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2016年裏約奧運會，女子20公裏（12.4 Miles）和男子50公裏（31Miles）男女冠軍的成績分別是1小時28分28秒和3小時40分58秒。 也就是平均每英裏7分8秒的配速。大概一萬米44分鍾。
對競走比賽不大熟悉的人們，初次觀看比賽時著急的想罵娘。競走和跑步的最大區別在於，競走不能雙腳同時離地，在一次完整的走步循環過程中要包括髖關節和膝關節的伸展蹬直動作。
競走運動的生存與發展最大的爭議和挑戰就是對犯規的判罰。即便雙腳沒有騰空動作，膝部和髖部沒有連續的伸展動作，也要警告或罰下。另外，“連續的騰空動作”在把握和比賽判罰上難度較大，裁判長的權利頗大。1987年第六屆全國運動會男子20公裏競走比賽，第一集團的15名運動員在最後一公裏的競爭中“法不責眾”全部被判犯規罰掉。落在後麵的第二集團的第16名選手獲得冠軍。
競走在100年的奧運史上也經曆了考驗，隻要有很少一部分人喜歡，就有存在的意義。幾千年來，人們的主要交通工具馬匹，就一直分走馬和跑馬兩類。我寫過文章介紹。
我們平時的走路鍛煉沒有動作規範要求。騰空不騰空，屈膝不屈膝都隨心所欲，跑走交替叫做Jogging是最適合中老年人的節奏。
總之，走路無論如何在速度上要比跑步慢。因為沒有騰空造成的Impact，對身體的肌肉關節要求會低很多。因為有傷或其它身體原因不能夠跑步了，還可以堅持很多年的快走。快走不行了可以改成慢走，走著走著一輩子就過去啦。
競走是長距離和超長距離的競技運動，當然會有傷病。競走與長跑相比，由於沒有騰空動作，更加安全一些，總體來說傷病比例不會高於長跑 。
我當年有兩個同學隊友是競走運動員，全國比賽的前8名選手，和現在的奧運女子冠軍水平相近。去年回國見到老同學，當聊得鍛煉身體的話題時，他們兩人都堅持跑步，兩人都認為跑步的鍛煉效果遠遠好於走路。
有些“健康專家”撰文一口咬定說走路是最優越的鍛煉方式，這種專家也許既不擅長跑步，也不精通走路。憑想象瞎嚷嚷幾句罷了。
裏約奧運女20公裏競走，中國選手獲金牌銅牌
裏約奧運男子50公裏競走比賽
對競走比賽不大熟悉的人們，初次觀看比賽時著急的想罵娘。競走和跑步的最大區別在於，競走不能雙腳同時離地，在一次完整的走步循環過程中要包括髖關節和膝關節的伸展蹬直動作。
競走運動的生存與發展最大的爭議和挑戰就是對犯規的判罰。即便雙腳沒有騰空動作，膝部和髖部沒有連續的伸展動作，也要警告或罰下。另外，“連續的騰空動作”在把握和比賽判罰上難度較大，裁判長的權利頗大。1987年第六屆全國運動會男子20公裏競走比賽，第一集團的15名運動員在最後一公裏的競爭中“法不責眾”全部被判犯規罰掉。落在後麵的第二集團的第16名選手獲得冠軍。
競走在100年的奧運史上也經曆了考驗，隻要有很少一部分人喜歡，就有存在的意義。幾千年來，人們的主要交通工具馬匹，就一直分走馬和跑馬兩類。我寫過文章介紹。
我們平時的走路鍛煉沒有動作規範要求。騰空不騰空，屈膝不屈膝都隨心所欲，跑走交替叫做Jogging是最適合中老年人的節奏。
總之，走路無論如何在速度上要比跑步慢。因為沒有騰空造成的Impact，對身體的肌肉關節要求會低很多。因為有傷或其它身體原因不能夠跑步了，還可以堅持很多年的快走。快走不行了可以改成慢走，走著走著一輩子就過去啦。
競走是長距離和超長距離的競技運動，當然會有傷病。競走與長跑相比，由於沒有騰空動作，更加安全一些，總體來說傷病比例不會高於長跑 。
我當年有兩個同學隊友是競走運動員，全國比賽的前8名選手，和現在的奧運女子冠軍水平相近。去年回國見到老同學，當聊得鍛煉身體的話題時，他們兩人都堅持跑步，兩人都認為跑步的鍛煉效果遠遠好於走路。
有些“健康專家”撰文一口咬定說走路是最優越的鍛煉方式，這種專家也許既不擅長跑步，也不精通走路。憑想象瞎嚷嚷幾句罷了。
裏約奧運女20公裏競走，中國選手獲金牌銅牌
裏約奧運男子50公裏競走比賽
1986年第六屆全國運動會男子20公裏競走比賽，第一集團的15名運動員在最後一公裏的競爭中“法不責眾”全部被判犯規罰掉。落在後麵的第二集團的第16名選手獲得冠軍。
Luumia 發表評論於 2017-07-23 01:12:11
競走的姿勢看上去不自然也不具備多數競技運動的美感，據說也很容易受傷。人們喜歡它的原因是什麽呢？
https://en.wikipedia.org/wiki/Racewalking#/media/File:Liu_flying.JPG