暗沉肌膚需要靠自己來解決

我們的肌膚總是會在沒休息好的時候，變得發黃，暗沉，讓自己也不能直視自己的肌膚了，而且也意外的出現痘痘，這樣讓你自己感覺到很不爽。其實，這一切都是壓力來惹的禍，所以我們可以來學習一些小的技巧，每天隻需要花十分鍾，可以讓你做點小小的改變，趕走那些壓力，放飛好自己的心情。

在我們大腳趾的下方有一個穴位，能夠讓你迅速的緩解煩操的情緒，這是個很好的絕招喔。按摩大腳趾下麵的穴位，反射療法，那個穴位是跟荷爾蒙與腦垂體相關的。所以，隻要對它進行按壓，也是能夠很好反射刺激跟減壓激素的，對於改善你生理期前麵那幾天的情緒，很很有效果的耶。

在美國密西根大學裏麵，有個最新的健康研究，就是每天早上能夠按時起床的話，那麽將起床的時尚誤差調整在三十分鍾之內，你的身體排毒係統就會在清早被激活，而且能夠更有效的排除昨晚儲蓄在體內的代謝毒素。所以，有句話說的好，就是按時起床能夠激活全身的毒素。而且，還要特別提醒的就是，每天按時起床，這個每天也是把周末包括在裏賣弄的。因為周末睡懶覺的話，會影響你的排毒規律Prada。

當你缺覺五天的時候，你會嚴重的感覺到內分泌失調，提前衰老。如果你經常熬夜，或者說睡眠不足，而且還需要等到周末才補覺，那麽你要小心你的肌膚，你會“未老先衰”的。在英國最新健康研究發現，連續缺覺五天以後，你大腦中負責掌控身體的內分泌係統的垂體功能會受到影響，導致體內的生長激素分泌減少，那麽它的糖皮質激素分泌增多，這樣就好像變成了老年人體內一樣的，一切都會導致你的內分泌係統紊亂。所以，即便你塗抹再多的保養品也是沒用的，那麽為了不提前變老，就保證好每天的睡眠。

有的時候，我們有空就會想去那些美容院做個按摩，這樣可以讓自己很好的放鬆。不過當你做了針對淋巴的按摩以後，你是需要飲水2升的，這樣才能夠幫助你排除全部的代謝廢物。當你那些代謝的廢物淋巴是需要跟人體裏麵的血液匯合，在經過腎髒跟肝髒的處理，在最後去排除體外。所以，當你經曆一個這樣過程的時候，是需要大量水的配合，否則的話按摩排毒的效果不是那麽有效的。

[沈成涵]

對，需要圖解。

[zhenshuiwx]

大腳趾下方穴位的具體位置？

[LaserSP]

謝謝您的文章，“在我們大腳趾的下方有一個穴位”請問是否能提供圖解