羽衣飛飛
每天記一點兒，省得忘記了。
不知道是哪根筋搭錯了，有一天我忽然心血來潮報了本地半馬（half marathon）比賽。
報完之後有點傻眼，2萬米呀，我之前可都是跑個5千米算數的，這一下子4倍多，萬一跑吐血了可怎麽辦？
為什麽我想要跑半馬呢？
因為最近疏於鍛煉，人開始一點點胖回來了。懶勁一上來，怎麽都提不起精神鍛煉，還整天隻想著吃什麽，長此以往，變回小胖簡直是指日可待啊。
為了阻止這一逆潮流，我決定，跑個半馬當作新目標，鞏固之前的減肥成果。
為了試試體力，某個周六早上準備參加本地跑步愛好者組織的群跑活動，結果呢，當天早上就起晚了，等我到了集合地看了下時間，別人都該快跑完了。但是既然來了，怎麽能不跑呢，打死也要跑，於是我自己一個人就開始孤獨地跑了起來。
6英裏，1萬米，我慢慢地跑，以蝸牛為榜樣，隻要跑下來就算勝利。
沿著一條小溪跑，有時樹蔭遮著，有時是太陽地，我聽著自己的心跳聲，看著表，配速定在12以內，很輕鬆。到了最後一英裏，居然還加了點速度，可以跑到8以內。結束之後看了看表，平均配速11，不累，不暈，沒吐血。
如果照這個樣子練下去，3個月後應該可以跑下來2萬米吧？
初次嚐試1萬米後，我鼓足勇氣到跑群裏求訓練計劃。立刻有跑友給了連接，我開始選了初跑者二的計劃，仔細看了又看，覺得老是跑5千米當培訓計劃缺少挑戰性，就選了中級訓練計劃。
一周跑5天，一天做cross training，一天休息。如果跑步都是在晚上進行的話，3個月後肯定會變得又結實，又健康的。離家不遠200米處就有一個小學的操場，跑道很好，不是硬水泥地，不傷膝蓋，這樣好的條件不利用，簡直太對不起自己了。
以我以往的經驗，不管是減肥，還是健身，開始之前一定要先吆喝出去，把自己論斤論兩給賣了，然後就不好意思偷偷偃旗息鼓退縮了，然後就會有效果了。
訓練完了之後，是12月份的冬季馬拉鬆比賽，正是容易囤積肥肉的節氣，我這一跑步，是一定不會胖的了。
跑啊跑啊，我想跑出好體力，跑出好成績，跑出小細腿，跑出好身材。
否則，每天日子一天天重複著過，沒有個目標，該怎麽辦呢？
其實，幸福的日子有時可以很無聊的，整天老捉摸著吃這個，吃那個，把自己吃個肚圓，然後就想睡覺，睡成幸福的豬，越吃越想吃，越睡越想睡，一吃一睡就把大好光陰給荒度了。
我怕過這種過了今天，不知道明天目標在哪裏的日子。
年輕的時候，總有自己的夢想。想考好大學，想找好工作，想找好對象，想嫁個愛自己自己愛的人，當這一切都在手邊之後，忽然有了一種茫然無措感。
總得有點愛好，有點喜歡，有點充實吧？
屬於我自己的目標，讓我找一找年輕的感覺。
人到中年，最容易迷失了。有些人到愛情裏找，拖家帶口的還想著愛上個什麽人當寄托。可愛情這東西，最好是在家裏找，跟自己的配偶愛個死去活來也不傷害別人，萬一愛到外麵去了，就會傷人傷己，開始甜蜜，最後總是傷害加傷害。
比如，有人跟我提過本城兩個論壇打情罵俏甚歡，讓人看了都臉紅心跳。我某日摸去看了看，都是中年人啊，很可能都已婚了，動不動還要坐大腿，一看我就樂翻了，坐大腿要坐老公大腿才好啊，坐別人的，還是網上，到底是在找什麽捏？
我誠摯地以為，中年危機處處都有，如果能繞開，一定要繞開為好。
免得到了最後都是傷害。
所以，你看跑步多好啊，又健康，又高大上，又提精神。我不要做猥瑣中年人，我要做陽光中年人，全身肉乎乎緊繃繃的，要多美麗就多美麗，讓孩子有快樂媽媽，老公有快樂老婆，老板有快樂員工，不抑鬱，不消沉，不愁悵，不茫然。
這樣才是有聲有色的中年生活吧。
我要為這個目標，努力，地，跑步，跑到麵朝大海，春暖花開的時節。
飛飛，你還年輕，不玩一次心跳的，虧了。
我們一起保持下去，不要放棄，加油！
堅持鍛練就好，會減緩骨內鈣質流失，提高抗傳染病能力。