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前段日子，在微博上看水木丁寫的一篇文章頗受觸動。
她自己去健身房時閑來無事觀察周圍美女帥哥如何健身，發現那些豐滿的小胖姑娘跟私教練習的時候，都是又撒嬌又耍賴又發嗲，試圖釋放電波逃過運動，反倒是那些身材出眾的大美女們一臉嚴肅，進了健身房分秒必爭，沒時間跟人羅嗦，一項一項練下去，練完之後就走。
最後她說，美女都是練出來的。大家以為許晴隻會發嗲撒嬌裝少女，可能不知道在她美好臉蛋身材的後麵也是她對自己嚴格要求的結果。這姑娘如果不是天賦迥異，肯定不會閑來無事就據案大嚼。
而前幾個月的我，一直都是放任自己吃喝，以至於不小心就又長成了胖子。
其實胖子沒有那麽遙遠，隻要你肯招手，她隨時都會姍姍而來，隨叫隨到。
年齡漸長，我不再相信什麽要愛我靈魂這種神話。
因為我深知人的靈魂沒有那麽可愛。你得罪了我，我就跟你鬥氣；我略微做點成績，就開始翹尾巴；我生一點病，就怕得要死要活，有幾個靈魂深處美得深深吸引別人。
我不愛看人家靈魂裏不美好的東西，憑什麽就要求對方看到我內心種種不美好還愛我愛得要死要活。
己所不欲，勿施於人。
所以，我盡量還是保持肉身好看一點，至於愛靈魂這個奢望，還是漸漸淡忘了好。大家能夠彼此包容接納，盡量讓別人愛自己不要那麽辛苦就算做慈善了。
皮囊隻有一副，能照顧好盡量照顧好；皮囊如果沒有了，靈魂難道要去刮大風不成。
走在陽光下，我要為每一分健康感恩，擁抱每一寸陽光。
春天真的來了呢。
迎接春天，我也要努力呀。
連續兩天認真寫飲食日記，周一吃掉1239卡路裏，周二吃飯1100卡路裏，每天喝8-10杯的水，平均一天鍛煉消耗400-500卡路裏。
體現在體重秤上的就是每天以1到1.5磅的速度在減。
這樣頭一個星期減5磅是很正常的，這五磅基本都是水分，後麵才開始認真減脂肪。
其實也沒什麽好高興，這5磅就是前段日子過年多吃的部分，現在不過是原封不動地退還而已。
路漫漫其修遠兮，吾將上下變瘦子。
現在的問題是：每天吃1200卡路裏餓不餓？
答案是：不餓。
不餓原因有三：
一：精神力量，當一個人每天靠運動消耗能量的時候，真舍不得再吃回去毀壞自己辛苦的成果。
二：每天吃六餐，少食多餐，因為量少，所以分外珍惜，吃每一口都很慢，味蕾逐漸恢複，不象以前一樣牛嚼牡丹。
三：喝水，喝很多熱水，每小時都要起身動一動，水喝多了皮膚自然就滋潤，肚子也很飽足。
我要在未來兩個月裏，一直保持記飲食日記的習慣，軟件太發達了，連吃碗越南麵都有卡路裏記錄呢，很多中餐都有記載，這樣的好福利，不認真管住自己的嘴，真是對不起大好光蔭呢。
祝新春快樂！
設想一個同心圓， 你的身心是圓心，之後是頭發，內衣，外衣，之後才是包包，汽車，房子之類。
孩子是自己的延伸，但是他們逐漸是一個獨立的人，人家也有自己的圓心。
支持飛飛的減肥抗戰運動，把減肥進行到底。
千萬別減過了。。。
一起加油！
12歲以前的美女是爹媽給的，樓主英明!
有後的美女，絕對是自我管理和悟性的產品。
開始減重還比較容易；隨後，必定在鍛煉和食品中找到平衡，否則會皮膚打皺，身材幹瘦。一定要加蛋白質和重量運動，方可”有骨有肉“。