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當媽是個力氣活兒。
全職媽媽有全職媽媽的苦，工作媽媽有工作媽媽的累。
我在超市經常看到很多身體疲憊的媽媽，孩子其實還不大，已經有些“塵滿麵鬢如霜”了，佝僂著腰，步履有些蹣跚，有時更觸目驚心的是，走在她旁邊的那個男人，我分不清到底是她的丈夫還是兒子，看說話象夫妻，但看背影，就象母子了。
再多抱怨為孩子犧牲，再多叨叨為家庭嘔心瀝血也無法抹掉一個事實：女人老了，真老了還不打緊，最怕的未老先衰。
就算全世界的人都同情這些辛苦的媽媽也沒有用，因為真正受苦的其實隻有當事人。
這世界上唯一能好好照顧自己的人，是媽媽本人。
不是把全身心都投到孩子身上就一定回報豐厚的。
孩子小時候，需要父母全部的注意力，恨不得二十四小時黏在父母身邊。等到孩子上了初中，就開始要私人空間了，到了高中就更明顯，上了大學幹脆就離開家，長翅膀要飛了。
沒必要抱怨孩子這個那個的，因為我們也當過孩子，我們也這樣走過來，一代一代都是如此，生命它在不停地循環，它可以變成健康的循環讓關係親密，也可以變成負麵循環彼此抱怨。
當媽的，最容易抱怨的時候就是特別疲倦，睡眠不好，精神不足的時候。
最佳解決問題的方法不是改變別人，讓孩子變成三好寶寶，老公變成五好男人，改造別人太難了。最經濟實惠高效的方法是改造自己，如果自己都改造不了，那改造別人豈不是愚婆移山？
還是老話說的好，皮之不存，毛將焉附？
媽媽才是家裏的根本。
第一件事就是固本求元。
愛自己是很重要的。
如果孩子小，實在沒時間，每周三到五次，每次花上十五二十分鍾鍛煉是必須的。現在油管視頻到處都有，想看什麽都有，我覺得比較科學的方法是一周分三次鍛煉身體的各個部位。一天練腰腹，一天練手臂後背，一天練腿，這樣每個部位都會得到比較充分的鍛煉和拉伸。
經常鍛煉的人，如果方法得當的話，第一個收獲就是睡眠質量提高，本來需要睡9個小時的，7-8個小時就夠了，光是這個就可以省出一個小時的時間做別的事。
第二個收獲是臉色紅潤，人顯得很年輕，因為心跳變快，加速血液循環，會讓新陳代謝速度變快，人看起來就很精神，很漂亮。
第三個就是全身協調性好，不太容易受傷，摔倒，腰背疼痛。其實人越老，越容易骨質疏鬆的，光靠進補是不夠的，如果身體循環不好，再多的營養也無法吸收。不少人等到六七十歲了，退休了才開始加強鍛煉，不是不好，是有點晚了。本來可以更多享受幾年好時光的，等老了才動，實在是虧。
瑜珈，普拉提，跳舞，韻律操都是好項目，讓身體拉長，後背挺拔，多保持幾年少女之姿是多好的事情。
孩子如果看到媽媽又年輕，又得體，又精力充沛，那是會從心裏生出對媽媽的尊重的，女孩兒會想：“我將來要變成媽媽那樣”，男孩兒會覺得：“我未來的女朋友要跟媽媽一樣。”
千萬不能反過來，那麽愛孩子，反倒常常被孩子推出去很遠，孩子心裏想的是：千萬不要跟她一樣。
不是在後麵追孩子，趕孩子，而是要麽精力充沛地走在孩子旁邊，要麽走在前麵讓孩子跟著跑，偶爾回頭拉孩子一把就好，說不定，沒幾天，孩子幾步就追上父母，大步流星自己趕路去了。
那樣多好。
孩子體育不好讓父母很操心？不如幹脆一起做運動，看誰身體好。
這樣當媽才當得有滋有味，色彩繽紛，否則，灰頭土臉，一肚子委屈抱怨，那是在做賠本生意啊。
所以，一定要好好照顧自己身體，多過幾年精力充沛的日子，吃嘛嘛香，走哪哪亮，覺得自己就是那亮眼的一束光，照到哪裏都亮堂堂。
"最佳解決問題的方法不是改變別人，讓孩子變成三好寶寶，老公變成五好男人，改造別人太難了。最經濟實惠高效的方法是改造自己，如果自己都改造不了，那改造別人豈不是愚婆移山？"