一天走了多少步？

12495步。

正常上下班，加上中午出去散步，晚上回家做飯，上BSF課，跑了一趟超市，回家蹓狗，又在小區裏走了一圈。

公司活動，每人每天要走8000步，連續達標兩個月以上者， 獎勵Amazon四十塊錢禮券一張，好豐厚啊。有同事笑說我幹脆把計步器放手裏晃個一萬次就好了嘛。還真別說，晃一萬次不容易，走一萬步倒還簡單。

大老板說他費了很多時間才達到一萬步，我猜他回家是不做飯的，象我等工作媽媽加上家庭主婦，晃來晃去一萬步都是小意思。

中午計劃好跟兒子談的方式到晚上完全改樣子了。

為什麽呢？因為我去了BSF學習，一邊聽講一邊想，我到底做了多少有用的事情來幫助兒子緩解壓力？答案是，我做的事情方向有點問題。

給老師發郵件對不對？對，既然老師也跟父母發郵件，學校也特意提供網站給父母看孩子每天的表現，當然是希望父母能夠起作用，否則，這一切的安排都沒有意義。

這隻是其一。

但是，我忘記了該如何幫助兒子疏解他的緊張情緒。他因為剛剛加入snare line,雖然作為新生好像很榮耀，同時意味著他必須跟11年級的孩子同等水平，他麵對leader給他的壓力，麵對各個科目忽然多起來的作業，而他一向都是個負責的孩子，所有壓力壓下來，而我平時的種種提醒到底是增加了他的壓力還是在緩解壓力？

前段時間我基本上每天都要直接或者間接詢問他是否按時完成作業，有時會特意提到某一科的某一個題目，昨天晚上更是直接說了他一頓。

今天本來還要跟他討論類似話題，後來改變主意，決定不提。走到他房間裏，跟他道歉，說媽媽最近對你理解不夠，你那麽大壓力，媽媽相信你是個負責的好孩子，但因為媽媽太過看重你的學習成績，忘記了你心裏是否有平安和快樂，媽媽真的很抱歉。

他本來戒備的眼神慢慢緩和下來，小刺蝟一樣的表情消失了，我跟他聊了聊，一句沒提學習成績，最後擁抱了他下樓。

晚上他高興了點兒，彈吉它，彈鋼琴，居然自己還打了會兒木琴。這些都是能幫助他鬆弛神經的東西。

臨睡前提醒他要禱告， 我也需要為他禱告，為他的身心健康，為他能擁有智慧和體力完成後麵的學習，母親要有為孩子祝福的心，有時自己不出手，靜下心等等看看，反倒會有好效果。

所以，緊張母親的第一件事是：放鬆，止住心中的風暴。隻有安靜的人，才有心力尋找最佳途徑，再沒有安頓好自己之前，是沒法安慰到孩子的。

看來白天大哭一頓是有好處的，把心裏的壓力哭掉了，然後才能安定下來。

[soundofsilence]

好的開始。等大家安靜下來，要看看孩子需不需要幫助。初中和高中課程有時飛躍很大，成績不容易輕鬆得 A 了，以前如果有不紮實的，趁9年級補，以後就更顧不上了。