氣功養生保健豐富生活 7類人不宜練氣功

 

　　氣功雖然是身心鍛煉的好方法，但實踐中常常會有少數人在練功過程中出現偏差。除了練功方法不當外，還與練功者在練功前的心理素質、個性缺陷等因素有關。也就是說，有的人本身不宜練氣功。

 

　　（圖片來源：網絡配圖）

　　1.個性素質有缺陷者：過分關心自己健康、敏感多疑、性格孤僻、容易激動者，平時性格內向、做事小心謹慎者，或固守己見、愛鑽牛角尖的人，都容易接受暗示和自我暗示，這類人練功易出現偏差。

　　2.對練功朝三暮四者：練功前一定要仔細對照，選擇合適自己的功法。一旦確定，就要潛心練習，不可同時練幾種功法，也不可今天練一種，明天練一種。幾種功法相互影響，或換來換去，搞得心神不定。不但會影響練功效果，還容易造成氣亂，出現偏差。

 

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　　3.有精神障礙傾向者：比如曾有過或現仍不時出現意識障礙、憂鬱狀態或癡呆症狀的老人，這類人不應該練氣功。因為練功入靜之後，體內精神障礙因素容易被激發，在大腦皮層中形成一個興奮灶，會使練功者出現精神異常，並且不能自主恢複到練功前的相對正常狀態。

　　4.有潛在精神病發病因素者：在直係親屬中有患過精神病的人，或練功者本人曾患過諸如精神分裂症、癔病、躁狂性抑鬱症者，或在個性特征上具有“暗示性”高者，一般均不宜練氣功。這類精神素質的人練功時最易誘發精神障礙。即使患病已經康複，練功也易再次發生偏差。

 

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　　5.長期心理過於壓抑者：在練功時的入靜狀態下，因解除了內心抑製，易出現情緒激動，個別病人還容易出現認知、情感、意誌行為失調，導致精神障礙。

　　6.平時過於迷信或受邪教影響太深：這種人容易把氣功神秘化，易於接受言語、行為的暗示，還往往會把某個所謂“氣功大師”奉若神明，當作不容他人懷疑的偶像。這種人不但易在練功中誘發精神障礙，出現偏差，而且對產生的不良後果往往執迷不悟，糾正偏差比較困難。　　7.對氣功過於“癡迷”者：由於不是自然追求健康放鬆，而過分追求“氣感”和“幻境”效果，強調誘發特殊功能或達到“自動發功”。這種“氣功態”的意念過於強化，超過一定限度，會造成大腦皮層廣泛性的區域抑製，而局部出現強烈的惰性興奮灶，最終導致大腦皮層功能紊亂，發生精神障礙。