蔬菜瘦身湯

天氣漸漸炎熱起來，很多mm都在為減肥而苦惱, 其實飲食才是減肥中最重要的一步，而且夏季也是減肥最容易出效果的季節，合理的控製飲食加上適當的運動才能達到減肥的效果。今天為大家推薦一道可以燃燒掉身體的多餘脂肪，清除體內毒素的簡易湯水。 　　蔬菜瘦身湯做法和步驟 　　1將萵苣筍去皮，西紅柿、胡蘿卜、洋蔥、萵苣筍洗淨，切成大小相同的滾刀塊;甜玉米切圈、芹菜洗淨切成段;湯鍋中倒入少許油，放入洋蔥塊和一半的西紅柿塊，用小火煸炒1分鍾，直至西紅柿出汁變軟;2往湯鍋中倒入足量清水，大火煮開後放入胡蘿卜、萵苣筍、甜玉米、再次煮開後轉中火，蓋上蓋子煮5分鍾;放入芹菜和剩餘的西紅柿塊，繼續滾煮1分鍾，最後加鹽和胡椒粉調味即可。 　　 　　3這道湯的蔬菜搭配並無固定，你喜歡某一樣蔬菜也可以多放一些，不喜歡的可以不放，或者是換成自己喜歡的蔬菜，比如青椒、冬瓜和一些菌類等等。可以用這道湯代替骨頭湯、雞湯或魚湯，就可以避免攝入過多的脂肪。或者就當晚飯來吃，連同蔬菜一起吃，裏麵的蔬菜含有豐富纖維素及維生素，可以消脂排毒。4天氣漸漸炎熱起來，很多mm都在為減肥而苦惱, 其實飲食才是減肥中最重要的一步，而且夏季也是減肥最容易出效果的季節，合理的控製飲食加上適當的運動才能達到減肥的效果。今天為大家推薦一道可以燃燒掉身體的多餘脂肪，清除體內毒素的簡易湯水。

[linmiu]

五彩繽紛，學習了，回來實踐一下，謝謝。