健康財富 零存整取

 

 對於“零存整取”這個詞，大家一定都不陌生。人的健康如同一個零存整取的“存折”，隻有不斷地儲蓄補充，才能使“存款”的餘額逐漸增多。當你每天規律作息、積極鍛煉，就相當於“零存”了自己的健康，隻要持之以恒，數年後你就會獲得一筆可觀的健康財富。

零存整取雖見效慢，但利息多。它屬於長線投資，短期內看不見效益。但隻要按照約定不斷存儲，不僅會積累一份大額的“健康本金”，還會收到不少“利息”——若堅持按時作息，你會得到充沛的精力；若堅持科學飲食，你會有一個健康的胃；若堅持鍛煉，你的體魄就會更加強健。

既然是零存整取，就應該按期儲蓄，而不能提前取出，更不能透支。有些人不善於管理自己的健康財富，他們或取多存少，或隻取不存，過早地把健康“本錢”消耗殆盡。一些人長期睡眠不足，平常又不注意鍛煉，有的人飲食無規律，嗜煙酗酒，熬夜上網等等，凡此種種，都可以說是對自身健康財富的透支和浪費。

有的人總把工作緊張、沒時間鍛煉作為借口。其實，如果你不能每天騰出大段時間來鍛煉身體，那麽不妨“見縫插針”，利用零星的時間積攢自己的“健康資本”。從晨起的頸部活動、雙掌搓耳，到刷牙後叩齒、鼓唇，以至上班後的仰頭、脊椎伸展、做眼保健操……這些零星的“小運動”，都是你每天存入的健康本錢。

古人雲：“飲食有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年。”要想打理好自己的健康財富，必須從點滴做起，持之以恒。隻要有心，舉手投足之間，你的健康財富也許就會慢慢增值。這對加強社會建設和提高個人生活質量來說，都是有益的。