一工作就想打哈欠，咋辦呢

一工作就想打哈欠，按專業的角度說叫“春困”，怎麽來預防呢。

  

　民間早已有“春飲花茶”之說，中醫學認為，在春天飲用花茶可以散發冬天積在人體內的寒邪，而濃鬱的茶香，又能促進人體陽氣生發，令人神清氣爽，自然便“春困”全消。

　　1、薄荷菊花茶

　　菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時，還可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫，對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效。用菊花與具有提神效果的薄荷一起衝飲可使效果更佳。

　　2、茉莉花茶

　　茉莉花茶香氣清婉，馥鬱宜人，在這個時候飲用，不僅可以提神解鬱、消除春困，更有調節腸胃、美容養顏的作用。

　　3、玫瑰花茶

　　玫瑰花性微溫，並含有豐富的維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、改善體質，適於春季飲用。

　　4、熏衣草檸檬茶

　　熏衣草香氣為廣大女性所喜愛，自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用。而檸檬具有利尿、促進消化與血液循環，緩解頭痛的作用，並且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮。

　　5、菊花人參茶

　　人參含有皂甙及多種維生素，對人的神經係統具有很好的調節作用，可以提高人的免疫力，有效驅除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用。

　　6、枸杞茶

　　枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對於長期趴在電腦前的上班族來說，尤其合適，不僅可以對抗春困，還能緩解眼睛疲勞。

　　7、檸檬茶

　　這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水衝泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯後均可，不傷腸胃。

　　8、蒲公英花茶

　　蒲公英中所含維生素C、維生素B和蒲公英素等，能促進肝腎運轉，促進消化，從而使人精神抖擻。

　　9、金銀花茶

　　金銀花茶，有清熱解毒、疏散風熱的功效，春季是流感多發季節，多飲金銀花茶有利於增加抵抗力。

　　10、檸檬草茶

　　檸檬草，也稱檸檬香茅，整株植物散發出沁人心脾的清香。經常飲用檸檬草茶，可以幫助改善貧血、調和腸胃、調節油脂分泌和降低血脂、緩解神經衰弱等。平日飲用，有效預防疾病，增強免疫力，達到有病治病，無病防身的效果。

　　春困飲食原則

　　1、早餐攝取較多的熱量：理想的飲食安排是早餐攝入熱量最多，中餐次之，晚餐最少。

　　2、飲食要清淡：油膩的菜肴可使人飯後產生疲憊現象，表現為體溫、血糖降低，情緒低落，工作效率下降，所以春季宜清淡適口。

[閑閑客]

回複 'Wuli98' 的評論 : 神門穴很好！

[一點即通]

回複 'appaloosa' 的評論 : 應該算是知音吧，我也一樣，工作容易犯困，所以想找法子解決，於是就找到了上麵這篇文章，試了幾種，枸杞茶和薄荷菊花茶還不錯，有點效果，你可以一試

[書簽6]

May need to 檢查是否有甲狀腺功能低下.

[Wuli98]

放鬆，然後輕輕按神門穴，你會感覺到一種東西從手背和手臂外側上到頭上，馬上就升清降濁了。

[雙雨林]

easy, 清咖一杯, 提神且健身.

[rancho2008]

我今天喝了一杯檸檬茶，一杯枸杞茶，還是一工作就很瞌睡。

[appaloosa]

看題目，不禁眼睛一亮，可有知音了。點擊打開一看。。。。大失所望。扯什麽茶葉。瞎耽誤功夫。不過博主別見怪。是我自作多情。您的文章大概還是很棒的。