女人瘦不下來的10個原因

為什麽始終沒辦法減去身上的贅肉?為什麽減掉的體重又會反彈回來?隻要你認清以下讓你無法成功的十大原因，你就能成功減肉。

      1.沒有正確觀念減肥最重要的就是要有正確觀念，觀念不正確，無法了解自己真正肥胖的原因，就無從下手，肥胖的因素沒有改善，減肥就徒勞無功。

　　2.減肥方法不對沒有正確的觀念，就找不到正確的減肥方法，減肥的方法有很多種，減肥方法不對，沒有對症下藥，減法就不會有效。

　　3.沒有持之以恒肥胖是慢慢累積而來的，累積十年的肥胖要在一個月完全改善是不可能的。一般人講求速效，沒有持之以恒的耐心，是減肥失敗的最大原因。

　　4.自我放任肥胖有些人對肥胖不理不睬，放任脂肪肆意的增長，口中說自己很胖，嘴巴卻不減食，所謂：[你不理財，財不理你]是一樣的意思，消極的減肥觀念和不積極的減肥方式對肥胖的改善並無幫助。

　　5.缺乏肥胖知識一般人對肥胖知識的缺乏，也是造成無法成功的原因之一。很多人連中醫減肥、西醫減肥都分不清楚，對減肥食品或減肥藥品都搞不懂，道聽塗說，聽信偏方，依賴電視廣告或購物頻道，缺乏專業的分析和指導，都是減肥徒勞無功的原因。

　　6.無法抗拒美食很多人不能抗拒美食的誘惑，無法在飲食上做好均衡的調配，熱量的收入麵與支出麵無法取得平衡，也是造成脂肪增長的重要因素之一。

　　7.

自我意識太高有些人自我意識太高，明明肥胖已經造成身體健康的傷害了，卻死鴨子嘴硬，不減肥，等到了無法忍受或無法控製的地步才求助專業醫師，是造成減肥效果不佳、成效不彰的重要因素。

　　8.鴕鳥心態作祟女性常常有減肥的迷失，明明要減肥又怕別人知道，得不到認同和正確的幫助。明明正在減肥中，卻不敢承認自己在減肥，明明以某種方式或產品減下來，卻說是自己莫名其妙瘦下來，這種不健康的思想，也讓許多需要減肥的人裹足不前，而無法順利的成功減肥。

　　9.長期反覆減肥常常變更減肥方法，造成溜溜球效應，一般性的肥胖體質搞到變成頑固型的肥胖體質，不信任專業，自做聰明也是減肥無法成功的敗筆。

　　10.沒有運動習慣運動雖然不一定能達到減肥的效果，但適當的運動能保持身體細胞的活化，和熱量、脂肪的正常代謝，很多人不但沒有正常運動的習慣，甚至連一般的動態活動都很少，是造成熱量囤積變成脂肪的因素之一。

 

[一點即通]

回複 '花似鹿蔥' 的評論 :這位看來是內行

[一點即通]

回複 'wumiao' 的評論 : 正如二樓壇友所言，減肥最有效的方法是堅持科學的體育運動和控製飲食，基因有一定影響，但不是絕對的。好多父母瘦弱的孩子卻很壯實，也有先輩肥胖的子女卻總是長不胖。我本人就是這樣的典型例子，父母如今60多了，長的都很胖，而我自己卻像營養不良一樣就是長不胖。

[花似鹿蔥]

第一，遺傳基因；第二，多運動和減食量。絕無秘方、妙方。

[wumiao]

這些話對男性也一樣吧，男性的肥胖不比女性少啊。生了孩子的女性肚皮鬆弛，更容易在那裏積累脂肪，而一些已婚男性的肚子像懷有身孕一樣，不知道是因為什麽。而且這些大道理沒有實際用處，有一些具體操作方法才好。