秋季養生 不同症狀養生各不同

 

　　“燥”在秋季困擾過很多人，秋天當外界的溫度降低時，“秋燥”的感覺愈發的明顯，口鼻幹燥、咽幹口渴、幹燥少痰是這種天氣裏最經常遇到的問題，我們應該注意少吃辛辣食物。秋季不同體質的人秋季出現的問題不同，解決的方法也有所不同，應該區別對待。

 

　　火旺

　　這類人比較多，多以年輕人為主。這類人在秋季會口臭、口幹、唇幹、上火、口角爛、牙齦爛、便秘。在飲食上可以吃杏仁，還可以吃帶苦味的蔬菜如苦瓜、油麥菜、白蘿卜、生菜、白菜、絲瓜等。

　　陰虛

　　此類人在這個季節除有“秋燥”的普遍症狀外，還伴有五心煩熱(胸心、手心、腳心)、心煩、傍晚臉紅等。可吃霸王花、西洋菜、雪梨、橙子、百合、玉竹、馬蹄等。

　　氣虛

　　除了有“秋燥”等普遍症狀外，還伴有氣弱、脈弱的現象。可以西洋參、黨參、五指毛桃、玉竹等煲湯調理。

　　寒涼

　　除有“秋燥”症狀外，還會有胃寒之症、如口淡、舌苔白、怕寒、怕冷，一吃涼食即感惡心反胃或拉肚子。因此這類人不能吃寒涼藥、涼食，宜多喝溫水。

　　燥熱

　　肺胃燥熱，表現症為狀為鼻子幹、嗓子幹、大便幹，沒有口臭，牙齦不爛，可以多吃潤肺養陰生津的食物，如藕粉、鮮淮山、冰糖、銀耳等。

[一點即通]

醫者，講究對症下藥，養生亦如此