女性的標準身材比例對照表

1、上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5：8，符合“黃金分割”定律。

2、胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應為身高的一半。

3、腰圍：在正常情況下，量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20厘米。

4、髖圍：在體前恥骨平行於臀部最大部位。髖圍較胸圍大4厘米。

5、大腿圍：在大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍較腰圍小10厘米。

6、小腿圍：在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20厘米。

7、足頸圍：在足頸的最細部位。足頸圍較小腿圍小10厘米。

8、上臂圍：在肩關節與肘關節之間的中部。上臂圍等於大腿圍的一半。

9、頸圍：在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等。

10、肩寬：兩肩峰之間的距離。肩寬等於胸圍的一半減4厘米。

骨骼美在於勻稱、適度。即站立時頭頸、軀幹和腳的縱軸在同一垂直線上；肩稍寬

，頭、軀幹、四肢的比例以及頭、頸、胸的連接適度。

肌肉美在於富有彈性和協調。過胖過瘦或肩、臀、胸部的細小無力，以及由於某種

原因造成的身體某部分肌肉的過於瘦弱或過於發達，都不能稱為肌肉美。

膚色美在於細膩、光澤、柔韌、摸起來有天鵝絨之感，看上去為淺玫瑰色的最佳。

 

女性標準身材比例對照表

 

女性標準身材比例

　　
體型的美來自於全身比例的勻稱。理想的體形取決於胸部、腰部、臀部等的比例以及各自的高度。

　　如果再身體的中心畫一條直線，我們可以分別以胸部和臀部為頂點造出兩個三角形。如果中心線兩側的三

 

角形的前後和上下的比例都均等，且有交叉點正好位於腰部則可稱為理想的體形。乳峰應位於從頭頂起往下2

 

個頭部長度的位置，即肩頭與肘部之間的正中央的地方。腰部應位於手臂微微彎曲時肘部附近的位置。臀部的

 

理想位置時身高的整二分之一的高度。

 

 

女性標準身材比例對照表

 

通過六角型可以知道優美體型

　　將身高、體重、胸圍、腰圍、臀圍、大腿的腿圍表現在圖表上，然後用畫線將它們連接起來，如果是理想

 

體形便可得出正六角型，反過來說，這個正六角型中角度發生偏差的部分即是需要矯正的部分

女性標準身材比例對照表

圍內就以為可以高枕無憂，那是十分危險的，以健康為出發點來確定的標準體重和從美學的角度來確定標準體

 

重是完全不同的。真正優美的黃金比例的體形的尺寸如下表所示：

女性標準身材比例對照表

女性標準身材比例對照表

身高與體重比例

 

美腿比例參照

女性標準身材比例對照表

脂肪性：脂肪率在30％以上。身體的尺寸與骨骼相比部合比例地大，全身上下胖乎乎的類型。     體內的脂

 

肪大大超過標準。這是由於儲存脂肪的脂肪細胞自身一個個變得肥大的緣故。脂肪細胞的數量既不會減少也部

 

增多，因此無論是瘦人還是胖人其脂肪細胞的數量都是不變的。總而言之，這是由於飲食過量或者生活不規律

 

造成肥胖的類型肥胖

 

上半身：上身肥胖，背上和兩肩長滿贅肉的類型。眼看上去似乎很苗條，但實際上全身的比例不勻稱，在衣服

 

遮掩下的部分長滿了肥肉。兩腿很細，但腰部卻沒有女性應有的凹陷的曲線。這種體形是由於運動不足或水分

 

攝取過量而引起缺乏帶給女性曲線美的肌肉所造成的肥胖

 

下半身肥胖：以大腿為中心，整個下半身肥胖粗大的類型。dd上半身纖細柔弱，但臀圍擴大，大腿尤其粗壯。

 

由於膝部和腳腕等部分的線條沒有收縮，容易給人造成全身鬆弛的印象。從事過體育運動的人全身脂肪堅硬，

 

沒有從事過體運運動的人則鬆鬆垮垮。無論前者還是後者的身材比例都不勻稱，尤其不宜穿著短裙.