口臭怎麽辦 5大妙招讓你吐氣如蘭

摘要： 口臭讓人們麵臨這很多的尷尬，你知道口臭怎麽辦嗎?哪些方法能夠幫助人們去除口臭消除尷尬呢?哪

口臭讓人們麵臨這很多的尷尬，你知道口臭怎麽辦嗎?哪些方法能夠幫助人們去除口臭消除尷尬呢?哪些食物能夠清新口氣呢?帶著這些問題，趕緊去下文尋找答案吧!

 

1、告別口氣基本功——做好口腔保潔

口氣很大原因是由口腔疾病引起的，如牙齦炎、牙周炎、牙齦出血、牙槽溢膿、大量結石或積垢汙物。口腔、牙縫內殘留食物經厭氧細菌分解發酵後可產生難聞的臭味。這也是為什麽通常睡醒後口氣比較重的原因。

良好的口腔衛生習慣對於消除口氣很重要。比如飯後漱口，每天認真刷牙2次以上，定期做口腔檢查和洗牙，盡早發現及治療牙齒疾病。

另外，口氣嚴重的人，刷牙的時候別忘了輕刷一下舌頭，因為舌頭上的許多小顆粒下麵也會暗藏細菌和食物碎屑，引發口氣不爽的問題。

2.身體濕熱導致口氣不爽，清淡飲食是除味的根本

中醫認為，如果口氣惡濁，類似於大便的臭氣，就可能與胃腸濕熱症有關，同時身體還表現出舌苔黃膩，牙齦腫痛，便秘，臉上長痘痘，麵赤身熱，喜歡冷飲;而工作壓力大，經常熬夜，吃辛辣食物等又會助長內火的產生。

因此應該清胃火，同時保證睡眠，勞逸結合。胃火盛的人若想搞定口氣問題，需要飲食清淡，避免吃生冷、刺激性、不易消化、油膩的食物。

另外吃飯時要細嚼慢咽，多喝水，多吃芹菜、蘋果、柑橘等粗纖維蔬果。

3、脾胃虛弱，健胃消食養出清新口氣

如果因脾胃虛弱、消化不良、食物鬱積在腸胃，同時腹部脹痛、惡心、泛酸，大便稀爛等症狀，或患有慢性胃炎、胃潰瘍，此時口氣一般是食物發酵後的怪怪的酸腐氣味。這種情況下，可以服用保和丸及健胃消食片。如果有慢性胃炎，不要急於除口氣，而要先養好胃。可服用健脾丸，還可以多吃柚子，也可以用九製陳皮、佛手泡水喝。

4、呼吸暢通，才能吐氣如蘭

有些口氣，是由肺熱多痰火肺陰虛等所引起的呼吸係統疾病造成的，比如鼻竇炎、咽炎、扁桃體炎、氣管炎、肺炎等。

如果有這種口臭，不妨嚼點金橘或鮮橘子皮，因為橘皮中含有大量的維生素C和香精油，含在口中不僅感覺喉間津潤、滿口生香，還有止咳、健脾胃的功效。

5、肝腎滋潤了，口氣才清新

如果除了口氣之外，還兼有心煩失眠，或腰膝酸軟、口燥咽幹等症狀，有可能與肝腎陰虛有關，可谘詢醫生後服用酸棗仁湯或知柏地黃丸滋陰降火，潤燥生津。因為唾液中含有天然的抑菌物質，所以口腔滋潤才能有效抑製細菌繁殖。

另外，中年以後，唾液分泌減少，降低了口腔的自潔作用，所以中老年人更容易出現口臭。

口臭吃什麽
1.牛奶——大蒜味的天敵

吃大蒜後的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

2.檸檬Wag養生_養生堂_夏季養生_養生保健_養生之道_養生有道_中國養生網_愛養生 - 中國第一專業養生網站

性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裏，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭

3.香芹菜Wag養生_養生堂_夏季養生_養生保健_養生之道_養生有道_中國養生網_愛養生 - 中國第一專業養生網站

這種草本植物最有助於消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果，這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對消化也有好處。