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別把衰老當病治好
衛生部北京醫院黨委書記、泌尿科專家、博士生導師王建業花功夫寫給老年人的長篇微信，是下功夫了，很值的看！看完是會得益的!
【別把衰老當病治】
特別說明：北京醫院是中國老年病診斷治療最權威的醫院。王院長的文章值得一讀。以科學的態度對待身體健康至關重要！不能盲目的自己服用藥物，因為每個人身體狀況體質等等很多不同，一定要辯證施治！全文如下：
“唉！人老了，不中用了，一身都是病……”
“可不是！血壓高、血糖高、血脂高……用了藥血壓基本正常，血糖也還穩定！”
這些“一身是病”的老年人，在衛生部北京醫院主任醫師王建業教授看來，都是健康的老年人。
王建業，教授、主任醫師 北京醫院黨委書記、副院長 目前正在製訂的中國老年人健康標準中明確一點：老年人有些體檢指標不正常，但經過治療後能達到基本正常的水平，就是健康老人。
“舉個例子，如果一個老年人血壓高，但按時服用降壓藥，血壓可以控製在130/85毫米汞柱或者140/90毫米汞柱，他就是健康老人。”
老年人應該正確麵對自己的衰老，別把正常的衰老當成病。 別和年輕人比數據
案例一：為什麽體檢數據總有“不達標”的？
老朱今年73歲。退休前在一家事業單位工作。單位的福利不錯，年年組織體檢。 老朱把自己每年的體檢報告都精心保管好；新的體檢報告出來後，老朱會拿出來原來的體檢報告，一一比對數據。看看今年的甘油三酯比去年是降低還是升高了、空腹血糖數值今年和去年有多大的差別……比對數據成了體檢之後一段時間最重要的事兒，數據上下浮動超過1，老朱就會有點緊張。就在上個月，老朱的外孫大學畢業上班了。小夥子上班前做了一個入職體檢，非常簡單，但是這份體檢報告讓老朱特別不淡定，因為他發現外孫的健康指標非常好，竟然沒有一項超標的。老朱覺得自己天天鍛煉身體、健康飲食，“憑什麽我的健康指標就不能達到年輕人的水平？”
專家釋疑：25歲就開始衰老，別和年輕人比
一個人身體的健康狀況在25歲時達到頂峰。這也就意味著，從25歲開始，人就開始衰老了。為什麽30歲左右的人感覺不到自己衰老呢？這是因為25歲之後到45歲以前，雖然一個人已經開始走向衰老，但衰老的進程比較緩慢。過了45歲後，衰老的速度開始加快，50歲左右時很多人感覺自己明顯見老；60歲之後，衰老的速度再次加快。 衰老是一種自然規律，如同花開花謝，日出日落，不可避免。“就像一部機器運轉時間長了，會出現老化一樣，人的各個器官使用多年以後，也會出現老化。”
王建業說，老年人很多“病”其實不是病，就是老了。比如有的人睡不好覺或者是覺少，可能是分泌的褪黑素少了，睡一小會兒就醒；有的人吃不下，原因可能是口腔功能退化、牙口不好或者或者胃腸退化，消化功能減弱；有的老人總覺得喘不上氣，可能是呼吸功能減退，也可能是心髒功能不好；有的人邁不開腿的話，有可能是骨關節退行性病變，也有可能是骨質疏鬆，還有可能是肌肉萎縮，甚至還有可能是神經係統的退化……
如果一個老年人追求和年輕一樣的體檢數據，既為難自己，也沒有必要。即使檢查指標不符合正常值，但合理用藥控製後可以維持在正常水平、通過治療能像正常人一樣生活，這就是健康老人。
與症狀和平相處
案例二：想“動刀子”徹底解決問題
老杜今年70歲，身體不錯。最近兩年，他總是覺得尿頻尿急，於是他決定住院係統地檢查一次。老杜說，尿急尿頻白天還可應付，可是夜尿多嚴重影響了他的睡眠。“一般來說，晚上要起夜五六次。”老杜住進了北京醫院，就想著做個手術徹底解決這個問題。等到他做完相關的檢查後，泌尿外科醫生給出最終的診斷是前列腺肥大引起了排尿障礙。但是醫生不建議手術，“大夫說，根本不用手術，隻要用一些藥就會得到改善。” 專家釋疑：老年男性出現前列腺肥大未必都要手術 王建業在臨床中發現，很多老年男性一出現前列腺肥大就想做手術。“我能理解這些患者的心情，他們是希望做個手術，一次性解決前列腺肥大帶來的各種問題，包括尿頻、尿急、尿瀦留等。”實際上，不少前列腺肥大的老年患者住院後，檢查發現他們前列腺肥大的程度並不是很嚴重，主要是患者的個人感覺不好，“特別是晚上起夜多，一夜要上五六次洗手間，睡不好覺。”其實，前列腺肥大的患者口服藥物後，就可以明顯改善症狀。特別是那些良性的前列腺增生患者，其實就是器官老化了，診斷正確後每天睡覺前吃一片藥，就能將夜尿次數降到一夜兩次，不影響生活。 “總的來說，隨著年齡的老化，多數男性都會出現前列腺增生肥大的問題，這是一種正常的生理改變。症狀輕微的話就把它當做是正常的衰老，不影響生活就與症狀和平共處；如果出現嚴重的問題，還是要找醫生采取相應的治療。
別把衰老當病治，但也不能把所有的病都當作衰老，關鍵要看程度。” 專家說：有些指標“超”標，沒準兒有好處
人到老年，器官功能退化，很多健康參考指標也應該有所變化。以高血壓為例，以前的標準認為一個人的血壓超過120/80毫米汞柱就是血壓偏高。但是老年人是不是要按照年輕人的標準呢？ 老年人高壓不超過150毫米汞柱、低壓不超過90毫米汞柱就沒有問題。
長期的研究和臨床觀察發現，血壓低給老年人造成的問題比血壓高還要多。
比如，有的老年人血壓低了有可能會突然摔倒，進而帶來一係列的健康隱患。“現在的最新共識認為，高齡老年，比如80歲左右老年人，高壓不超過160毫米汞柱、低壓不超過100毫米汞柱都屬於合理範圍，用了降壓藥後，會適得其反。”
健康的老年生活是老而少病。
“老是不可抗拒的，我們能做的是讓老年人的病少一點；有病沒關係，經過治療以後不影響生活就可以；一些疾病引發了殘疾也沒關係，殘而不廢就可以。
”降低老年人的病痛，盡量提高生活質量是老年疾病治療的宗旨。
王建業建議，健康老人一年查一次體；有基礎疾病或者健康風險的老人，在醫生的指導建議下，每半年或三個月體檢一次，發現疾病及早治療，不要把健康當作負擔。
器官的衰老退化時間表
1 大腦：20歲開始衰老
隨著我們年齡越來越大，大腦中神經細胞(神經元)的數量逐步減少。我們降臨人世時神經細胞的數量達到1000億個左右，但從20歲起開始逐年下降。到了40歲，神經細胞的數量開始以每天1萬個的速度遞減，從而對記憶力、協調性及大腦功能造成影響。英國倫敦帝國學院健康照護健保信托機構顧問、神經學家沃基特克·拉克威茨表示，盡管神經細胞的作用至關重要，但事實上大腦細胞之間縫隙的功能退化對人體造成的衝擊最大。
2 腸：從55歲開始衰老
健康的腸可以在有害和有益細菌之間起到良好的平衡作用。巴茲和倫敦醫學院免疫學教授湯姆·麥克唐納表示，腸內友好細菌的數量在我們步入55歲後開始大幅減少，這一幕尤其會在大腸內上演。結果人體消化功能下降，腸道疾病風險增大。隨著我們年齡增大，胃、肝、胰腺、小腸的消化液流動開始下降，發生便秘的幾率便會增大。
3 乳房：從35歲開始衰老
人到了35歲，乳房的組織和脂肪開始喪失，大小和豐滿度因此下降。從40歲起，女人乳房開始下垂，乳暈(乳頭周圍區域)急劇收縮。盡管隨著年齡增長，乳腺癌發生的幾率增大，但是同乳房的物理變化毫無關聯。曼徹斯特聖瑪麗醫院乳腺癌專家加雷斯·埃文斯表示，人體細胞隨年齡增大受損的可能性更大，如此一來，控製細胞生長的基因可能發生變異，進而引發癌症。
4 膀胱：從65歲開始衰老
65歲時，我們更有可能喪失對膀胱的控製。此時，膀胱會忽然間收縮，即便尿液尚未充滿膀胱。女人更易遭受膀胱問題，步入更年期，雌激素水平下降使得尿道組織變得更薄、更無力，膀胱的支撐功能因此下降。人到中年，膀胱容量一般隻是年輕人的一半左右。如果說30歲時膀胱能容納兩杯尿液，那麽70歲時隻能容納一杯。這會引起上廁所的次數更為頻繁，尤其是肌肉的伸縮性下降，使得膀胱中的尿液不能徹底排空，反過來導致尿道感染。
5 肺：從20歲開始衰老
從20歲起開始緩慢下降，到了40歲，一些人就出現氣喘籲籲的狀況。部分原因是控製呼吸的肌肉和胸腔變得僵硬起來，使得肺的運轉更困難，同時還意味著呼氣之後一些空氣會殘留在肺裏導致氣喘籲籲。30歲時，普通男性每次呼吸會吸入2品脫(約合946毫升)空氣，而到了70歲，這一數字降至1品脫(約合473毫升)。
6 聲音：從65歲開始衰老
隨著年齡的增長，我們的聲音會變得輕聲細氣，且越來越沙啞。這是因為喉嚨裏的軟組織弱化，影響聲音的音質、響亮程度和質量。這時，女人的聲音變得越來越沙啞，音質越來越低，而男人的聲音越來越弱，音質越來越高。
7 眼睛：從40歲開始衰老
隨著視力下降，眼鏡成了眾多年過四旬中年人的標誌性特征遠視，影響我們近看物體的能力。英國南安普頓大學眼科學教授安德魯·羅特表示，隨著年齡的增長，眼部肌肉變得越來越無力，眼睛的聚焦能力開始下降。
8 心髒：從40歲開始老化
隨著我們的身體日益變老，心髒向全身輸送血液的效率也開始降低，這是因為血管逐漸失去彈性，動脈也可能變硬或者變得阻塞，造成這些變化的原因是脂肪在冠狀動脈堆積形成：食用過多飽和脂肪。之後輸送到心髒的血液減少，引起心絞痛。45歲以上的男性和55歲以上的女性心髒病發作的概率較大。英國一家製藥公司的一項新研究發現，英國人心髒平均年齡比他們的實際年齡大5歲，可能與他們的肥胖和缺乏鍛煉有關。
9 肝髒：70歲開始老化
肝髒似乎是體內唯一能挑戰老化進程的器官。英國萊斯特皇家醫院的肝外科顧問大衛·勞埃德解釋說：“肝細胞的再生能力非常強大。”他稱手術切除一塊肝後，3個月之內它就會長成一個完整的肝。如果捐贈人不飲酒不吸毒，或者沒有患過傳染病，那麽一個70歲老人的肝也可以移植給20歲的年輕人。
10 腎：50歲開始老化
腎過濾量從50歲開始減少，腎過濾可將血流中的廢物過濾掉，腎過濾量減少的後果是，人失去了夜間憋尿功能，需要多次跑衛生間。75歲老人的腎過濾血量是30歲壯年的一半。
11 前列腺：50歲開始老化
倫敦前列腺中心主任羅傑·吉比教授稱，前列腺常隨年齡而增大，引發的問題包括小便次數的增加。這就是良性前列腺增生，困擾著50歲以上的半數男子，但是，40歲以下男子很少患前列腺增生。前列腺吸收大量睪丸激素會加快前列腺細胞的生長，引起前列腺增生。正常的前列腺大小有如一粒胡桃，但是，增生的前列腺有一個桔子那麽大。
12 骨骼：35歲開始老化
英國利物浦安特學醫院風濕病學教授羅伯特·穆茲解釋說：“在我們的一生中，老化骨骼總是被破骨細胞破壞，由造骨細胞代替，這個過程叫骨轉換。”兒童骨骼生長速度很快，隻消2年就可完全再生。成年人的骨骼完全再生需要10年。25歲前，骨密度一直在增加。但是，35歲骨質開始流失，進入自然老化過程。絕經後女性的骨質流失更快，可能會導致骨質疏鬆。骨骼大小和密度的縮減可能會導致身高降低。椎骨中間的骨骼會萎縮或者碎裂。80歲的時候我們的身高會降低2英寸。
13 肌肉：30歲開始老化
肌肉一直在生長，衰竭；再生長，再衰竭。年輕人這一過程的平衡性保持很好。但是，30歲以後，肌肉衰竭速度大於生長速度。過了40歲，人們的肌肉開始以每0.5%到2%的速度減少。經常鍛煉可能有助於預防肌肉老化。
14 聽力：在55歲左右開始老化
英國皇家聾人協會的資料顯示，60多歲半數以上的人會因為老化導致聽力受損。這叫老年性耳聾，是因“毛發細胞”的缺失導致，內耳的毛發感官細胞可接受聲振動，並將聲振動傳給大腦。
15 皮膚：25歲左右開始老化
據英國布拉德福國民保健信托的皮膚科顧問醫生安德魯·萊特博士介紹，隨著生成膠原蛋白(充當構建皮膚的支柱)的速度減緩，加上能夠讓皮膚迅速彈回去的彈性蛋白彈性減小，甚至發生斷裂，皮膚在你25歲左右開始自然衰老。死皮細胞不會很快脫落，生成的新皮細胞的量可能會略微減少。從而帶來細紋和薄而透明的皮膚，即使最初的跡象可能到我們35歲左右才出現(除非因為抽煙或陽光損害加快皮膚老化)。
16 味覺和嗅覺：60歲開始退化
我們一生中最初舌頭上分布有大約10000個味蕾。到老了之後這個數可能要減半。過了60歲，我們的味覺和嗅覺逐漸衰退，部分是正常衰老過程的結果。它可能會因為諸如鼻息肉或竇洞之類的問題而加快速度。它也可能是長年吸煙累積起來的結果。
朋友們，大家都要多多保重！
老了，就要服氣，順其自然。
人老了，就不要不服氣。