戰勝緊張最好的辦法

就是每天每天重複的練習。試問一個每天需要在眾人麵前發表演說的人，還會感到緊張嗎？第一次肯定會，第二次好一些，第三次，還有一點，第五次，第六次。。。慢慢就習以為常了。隻失敗一次，就再也沒有勇氣重新再來，那麽他心裏的恐懼，也許比毫無經驗的人更甚。因為除了初上台的緊張，更加上第一次的糟糕記憶。唯有把握每一次機會訓練自己，直到主動給自己創造機會，才有可能戰勝當眾演講的緊張。有人說，你可以麵對多少觀眾講話，決定了你人生的格局。對這句話表示深深的認同。


心理素質是一方麵，更重要的是表達的內容。隻有在平時注意思考和積累，才不會在需要發言時無話可說，或者說出來的話絲毫不能引起聽眾的興趣。試想台下的觀眾興趣盎然，積極互動，難道不是幫助演講者克服緊張的最佳辦法嗎？



如果更高的要求，那可以經常對著鏡子練習，注意觀察自己的姿態，表情，肢體動作是否得當。當你清楚的知道自己呈現在眾人麵前的樣子無可挑剔，就可以更加專注於演說的內容本身了。