【天堂來信#4537】《除卻語言之後的思維是怎樣的》

【天堂來信#4537】《除卻語言之後的思維是怎樣的》

天父說：

當你於某時認為自己窺見了精神世界的秘密，你看到的是什麽？如果某樣東西輕拂你的臉頰，你有看到了什麽嗎？不管怎樣，親愛的，你眼見了一個念頭、你意識到了自己的一個想法。你之所見無非是你的念頭想法。你的眼睛看到了某樣東西，你的頭腦立刻將其在腦海裏作些補充完善，隨後給它一個代表其特征的名相。概念和詞匯是名相。念頭想法就是我們正在思考的東西以及我們賦予這些東西以代表其屬性的名稱。念頭想法總是有針對性的。世上的生活為各種念想所追逐。念頭想法看起來很像是在攪渾水，它們讓事情複雜化，而非簡單化。

你是如何做到的，能夠知道這麽多字詞的含義？甚至一個小孩子怎麽也可以知曉這麽多？某種語言對一個地區的人來說是自然的流露和表達，但如何在另一個地方竟然有完全不同的語言形式？這個人趨之若騖的東西可能正是那個人所厭憎反感的。思想如何而來，它到底是什麽？

也許聲音就像一個波紋管，將振動泵入耳朵裏，而語言不過是你熟悉的輕快的韻律。語言是奇妙的發明。但即便如此，有無這樣的可能，在沒有語言參與的情況下，溝通交流更為簡便、容易、和容？沒有了充滿理性的語言的介入，你可能會更輕鬆。

但我賜予了你語言用以探索。有了語言，你就像一個身負弓箭的獵人。弓好比思想，你拉弓上弦，然後發射。你發射出你的念頭想法，以便能獲取某種反饋。反饋可能是另一個念想，可能是對於你從某個角度有感而發的思維之理解。如果沒有語言，我的孩子們也許會更接近他們的真心，也因此更接近於真理。

你可能會很好奇，到底是你在創造念頭想法，還是它們自動跑來占據了你的頭腦。你怎麽可能在一天之內有如此多的念想？你認為它們必定是從某處而來。你可能認為各種念頭想法像鳥兒一樣飛來飛去，然後在你的頭腦中著陸。念頭想法似乎是從各個方向而來。有時你認為你的念想經由你的思考而來，是你揭示了它們，是你把它們組合在一起；有時你認為念想是帶刺的灌木叢，你跌入其中不能自拔。你，一個人，怎能在某一天會有這麽多的想法，而在另一天你的頭腦又完全一片空白，還得要你去找些念想來填補空虛？

當你不再有相關的思維時，或者說當念頭想法不再來打攪你時，它們都到哪兒去了？

無論念想是來自你自己，還是像蚊蟲的叮咬般不請自來，大多數情況下，你被它們浸透淹沒。想法來得如此神速，似乎沒有任何屏障可以抵擋。你的思想有著自由的範圍和領域。通常來說，你有足夠多的念頭想法讓你產生動力。念想最終會以它們自己的方式逃逸而去，但你仍然需要對它們負起責任來。

你就像一個有著眾多孩子的媽媽，麵對這麽多孩子一籌莫展。念頭想法就是你的孩子，你得為其負責。畢竟，它們從你而生。你需要學會如何控製它們，而不是讓它們到處亂跑，甚至妨礙了他人。念頭想法是很麻煩的東西，但你不能拒絕認領它們。它們是你的想法，它們經由這種或那種方式，經由你的思慮/借用/琢磨而生發出來，所以，你得對它們負責。


原文：http://www.heavenletters.org/what-are-thoughts-without-language.html
天堂來信中文總站：http://blog.sina.com.cn/heavenletters
作者：Gloria Wendroff
發布於2013年4月27日
中譯：隨意兒


 

吃為了活（12）方法篇：周福滿的六周減肥計劃

(2014-08-25 21:41:49) 下一個

按周福滿的想法，需要先把道理說清楚，然後再講如何去做。盡管我會接著寫，但我不清楚我能堅持多少天每天都寫， 畢竟我賴以養家糊口的工作需要的不僅僅是每天八小時。加上網友不斷要求菜譜，所以我就先介紹一些周福滿的實用原則和方法，以後再慢慢補充這麽做的理由和根 據。這樣相信的人可以先實踐起來，不相信的人可以慢慢的看，直到你決定開始，千萬不要勉強。無論哪種情況，都希望你能較為嚴格的實施周福滿的六周減肥計 劃，不僅對你的身體有利，也能讓你看到明顯的結果，產生信心，繼續堅持下去。如果僅僅隨便的嚐試一下，當然對身體也有好處，但是就很難取得轉變你生命軌跡 的效果。你退回原來軌道的可能性就大大增加了。這樣你就可能會說，周福滿的方法有點效果，但也很平常，不能持久。這樣的話，你就很可能失去了一個改變生命 軌跡的大好機會。有人說俺偽科學沒問題，俺一點都不懼；破壞老周的名聲就不好了。另外，凡是希望實踐或了解該計劃的朋友，希望你能或買或借看一看老周的 “Eat to Live”，因為我能介紹的實在是有限，不可能代替這本書。道理完全清楚了，實踐才有信心。



周福滿減肥計劃的竅門是用高養分低卡路裏的食物占領你的胃 （上圖），這樣你不會餓，營養又充分，攝入的卡路裏又少，所以又健康，又減肥。同時所食用的食物含有充分的植物營養素，抗氧化成份和纖維，能降低血脂血糖，預防心血管疾病，糖尿病，甚至癌症。

老周的飲食方式是低卡路裏的，可以使人在每天攝取1000到2000卡路裏時就感到滿足，而不是以前的1600到3000卡路裏。他的食譜的卡路裏來源比例見下圖。



老周喜歡六。周福滿的減肥計劃有六周，他推薦的營養減肥食品也有六種， 稱為G-BOMBS （下圖）。我們可稱作“綠豆蔥菇堅漿”，或者“驢都從古堅強”。



G-Greens （綠色蔬菜）

B-Beans （豆類）

O-Onions （洋蔥）

M-Mushrooms （蘑菇）

B-Berries （漿果）

S-Seeds/Nuts （瓜子/堅果）

老周希望這六類食物要占你飲食的很大比重，當然不是隻吃這六類食物。至於為什麽推薦這六類食物，老周作了說明，詳見他在網上的文章。網址如下：

https://www.drfuhrman.com/library/gbombs.aspx

如我在“吃為了活（8）”裏說過的，我執行不嚴格的六周計劃，減了15磅。執行嚴格的計劃，應減20磅。我相信可以做到！

六周計劃 （下圖, 請仔細看看，說得很清楚，下麵僅翻譯一下重點）



注：重量容量單位的換算 （皆為大約，並非精確）

1 杯（cup）= 240 毫升

1 磅（lb.）= 0.45 公斤 = 0.9 市斤

1 盎司（oz.）= 28 克

1 湯匙（tablespoon）= 15 毫升

不限量的 （你願意吃多少就吃多少）：

所有生的蔬菜 （目標：一天一磅）

煮熟的綠色和非綠色養分豐富的蔬菜（目標：一天一磅）
綠色蔬菜都好，基本不限種類
養分豐富的非綠色蔬菜包括：茄子，蘑菇，辣椒，洋蔥，西紅柿，胡蘿卜，菜花

各種豆類，豆芽，豆腐（目標：一天一杯/240 毫升）

新鮮水果（每天至少4個）

限量的 （可以吃，但不能多）：

煮熟的澱粉類蔬菜或全穀物（whole grains）

胡桃瓜（butternut squash），橡子瓜（acorn squash），玉米，土豆，大米，地瓜，麵包， 早餐速食穀物 （cereal）等 (加起來每天不多於一杯/240 毫升)

生堅果和瓜子 （每天最多一盎司/28克）

牛油果 （avocado）（每天最多兩盎司/56克）

幹果 （最多每天兩湯匙，約20克）

磨碎的亞麻籽（flaxseeds）(最多每天一湯匙，約7克)

不可以吃的 （對不起了）：

奶製品類

動物產品

零食

果汁

油

老周給出了他的六周計劃的十個小竅門：

1）記住，色拉是主菜：午餐晚餐都先吃它。

2）能吃多少水果就吃多少，但每天最少四個新鮮水果。

3）多樣化是生活的調料，對綠色蔬菜來說更是如此。

4）要小心富含澱粉的蔬菜（如土豆）。這樣的蔬菜和穀物每天最多一杯（240毫升）。

5）每天都吃豆類。

6）不吃動物和奶類製品。非吃不可的話，每周一兩次不肥的魚或一次煎蛋。

7）每天一湯匙磨碎的亞麻籽（flaxseed，約7克）。

8）有限度地吃堅果和瓜子，每天限量一盎司（28克）。

9）什麽時候都吃很多蘑菇。

10）保持簡單。

當你沒時間決定時，用下麵的簡單計劃來設計菜單：

簡單化，簡單化，簡單化

早餐：新鮮水果

午餐：色拉，加上豆類，還有更多的水果

晚餐：色拉，兩種熟蔬菜（一磅），水果點心。

你看了這個單子之後，有何反應呢？你可以千方百計地克服困難，實踐六周；也可以找出千百個借口不執行。如果你作了正確的選擇，你便可如下圖一樣脫胎換骨了。不管怎樣，選擇已經給了你。