健康的早餐

這一周開始餓了才吃以後，發現每天想吃的時候並不多，睡前有時候會餓，喝點熱牛奶。

剛剛從健身房坐了半小時按摩椅，做了幾套簡單的重量，買完菜，喝了營養豐富的早餐。

去乳糖牛奶/酸奶/黑芝麻/chia seeds/藍莓/黑莓混合打：

外加3個煎餃。早上問退休了的同事想不想吃餃子，她說"always"，於是把凍格的餃子煎好給她送去，留了3個爛掉皮的自己吃；給她帶去2條刺黃瓜，還配好了醬汁，教她如何做拍黃瓜吃：）

晚上同事告訴我，她那個不吃黃瓜的女兒竟然特喜歡這種中國式的拍黃瓜：）

為啥控製吃呢？上周家庭醫生給我做體驗，上網看了下，膽固醇嚴重超標，甘油三酯雖然正常但比去年高蠻多，HBA1C 5.6 比去年高，看樣子我每天開吃後吃的太多太亂，以後不吃冰淇淋了（這幾個月幾乎天天2-3根，冬天也不例外）；如果醫生要我吃藥，我會先拒絕，做飲食調理3個月後再查血看看，應該會降低的，管住嘴非常重要。

今年雨水多，黃瓜瘋長，平常年這個時候黃瓜藤開始枯萎，現在根本吃不完，想快寄些給兒子，查了下蔬菜水果等屬違禁品，唉。

絲瓜才結了一根：

辣椒也非常好，記得當時買的都是螺旋椒，卻隻有2棵，基本都是特辣的辣椒：

種的空心菜全軍覆沒被蟲吃了，Kale倒是長的不錯，還有南瓜花葉吃了幾頓了。

芋頭不錯，當熱帶觀賞植物：

香椿樹又要剪枝了，長了很多嫩枝，網上有人吃，香椿不是隻能吃春天的頭茬嗎？

下午煎掉了這麽多的香椿枝：

摘下的嫩葉枝，我是斷然不敢吃的，但那個濃鬱的香味真的好吸引人：

5月中的香椿嫩芽，那個時候吃過2次，送鄰居很多：