打火鍋

入冬後，我們倆時不時打火鍋。

以前打火鍋總喜歡去中國店買些火鍋底料和蘸料醬，後來覺得不放心，因為根本不知道那些進口的調料裏放了些什麽，清水火鍋好了。

買些豬骨頭燉個來小時，就是底料。豬肉牛肉蝦蘑菇粉絲青菜，肉丸子一般凍格常備，有時買羊肉豆腐等。

粉絲有假的麽？我特喜歡吃，老家出湘粉的，也有自家做的紅薯粉，現在中國店裏的一些東西不知道是真是假。

吃火鍋很容易吃過量，2個人嘻嘻哈哈一個多小時能吃比平時多一倍的食物，經常吃很容易過量不是？

不上夜班的最大好處當然是能調整作息時間，第二大好處就是不亂吃東西，晚飯後有時吃點零食，早上起來後不吃早餐，一般下午2-3點以後才吃點東西，間斷性節食做的比較好。

晚上還得吃安眠藥，早上床也沒有，做hypnosis很放鬆但睡不著，腦殼裏總想事，不想上班的事，而是不停的想：我能睡著麽？我怎麽知道我能馬上睡著？馬上睡著是什麽樣子？然後想想就像別的事了，然後馬上回過來想我應該睡覺，“i am tired, relax, sleep", 然後又想：我能睡著麽？我怎麽知道我能睡著？哈哈哈哈哈哈哈。

昨晚做了2個小時的hypnosis還沒睡，想起旅遊保險，叫醒LD說，我們2個人不同的信用卡都包旅行保險，加一起不是可以給我保42天給他保8天麽，去奧蘭多他不用加買保險是吧？我回中國1個多月也不用加買保險是不？用不同的卡定機票和旅館就可以了，LD笑說難怪你睡不著，想這些亂七八糟的事。

一直認為一輩子都不羨慕別人，現在想想，我特羨慕倒頭就能入睡的人。

有什麽食品治療失眠，如果有我天天用它來打火鍋。。。。。。