睡不好真熬人

感恩節長周末到現在, 沒有睡過一個好覺.
基本每晚都到早上6-7點才開始入睡, 2次到下午3點才能睡. 休息一周跟沒休一樣, 每天都睡掉絕大部分好時光, 不能睡的時候昏頭昏腦的,
周一早上4點後吃了半片安眠藥. 應付周一周二的夜班, 周三下班後11點到3點睡了, 然後一直到今天下午3點, 累沒力氣但睡不著, 吃了半片安眠藥睡了4個多小時.
睡不好就沒精神, 出去玩是不可能的了,上周出去看了一次楓葉, 想再出去一次也沒有精力.
雖然睡不好, 自己還是盡力每天鍛煉, 快走加跑步, rowing, HIIT, 深蹲. 但這2天實在太沒力氣了, 沒鍛煉.
睡不好的時候看了好幾本書:
哈利波特第3本, animal farm, born a crime, fresh off the boat, joy luck club,  cat sense, 還看了Rosenfelt 的兩本, 昨天開始看 before we were yours, 都看了一半了.
以前沒看過animal farm, 也許經曆過, 理解更透徹.
另有幾本偵探小說也是零散著看.
不能睡又沒有精神的日子不能出去亂跑, 能做的就是在家動動, 看看書.
可能是真更年期來了, 晚上有時熱的出汗, 睡不著的時候還感到空腹胃痛. 也許該查查了.
天天喝分心木水吃煮核桃, 沒用.
失眠頑固起來沒有東西可以對付. 這次因為拒絕吃藥熬的最難受.
真不想吃藥.........