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運動後來杯冰棋林

(2017-07-14 12:38:30) 下一個
前天走路走瘀了2個腳趾, 疼的要休息兩天.
不走路的日子我跟著錄像跳舞, 下麵這個中等難度, 有跳舞有逾伽, 全部做完所有肌肉都鍛煉的到, 喜歡.
強烈推薦給中年人做, 做完也出身臭汗呢.



做完有點餓, 做一杯水果冰棋林, 藍莓,紅莓,酸櫻桃,彌猴桃, 仙草凍,外加冰棋林.
炎炎夏日, 隻有吃冰最過癮



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