圍更期的煩惱

做女人難,做圍更期女人更難.

圍更期症狀多的不可勝數, 凡是女人或多或少被影響到: 盜汗,發熱,失眠,水腫,沒性欲等等等等.

幸運的是我的圍更期症狀並不很多, 失眠跟來加拿大後上夜班有關係, 隻是開始圍更後有時失眠更頑固, 好在最近幾個月心態開始適應, 有時偶爾睡不著就吃1/4片安眠藥倒也習慣了. 剛來加拿大失眠的時候中藥針灸等都試過沒用, Gravol和其他OTC 對我一點用也沒有, Ativan效果還好,但現在是控製藥醫生不開了, Immovane, Benadryl副作用出奇的大, 吃完第二天還暈呼呼的. 醫生現在是我開的是Ambiem, 效果倒真的很好,吃完就可以睡, 醒了也很清醒, 但我發現一個很可怕的副作用, 會忘記一些很簡單的字, 所以我也基本不吃, 一周不吃就好了. 現在非得幾小時睡不了才吃1/4片, 鍛煉有點效, 我已堅持快2年了.

這一年多來發現自己體重波動很大, 有時2天內或一周內波動3-4磅, 剛開始我也覺得自己是不是吃多了, 來回幾次波動後發現體重變化跟經期有關, 都是水惹的禍.

有的人會不吃鹽, 不吃鹽有什麽不好? 鈉極低可以引起癲癇,昏迷, 見過不少不吃鹽低鈉住院的病人(湖南人吃的鹹, 小時候在鄉下農民出工都喝薑鹽茶的, 出汗要補鹽嘛). 我覺得西人的飲食鹽太高, 自己做飯稍微控製一下就好. 圍更水腫跟激素有關.

我最不好的習慣是每天兩次量體重, 其實這麽量根本沒有什麽價值, 有時覺得自己給自己找不開心. 但廁所長期擺著一個稱, 有時就會不自覺的踩上去, 哎...........

前天體重111磅, 昨天107.6磅, 今晚又回升到109磅, 你說怎麽辦? 天要落雨,娘要嫁人,由它去了