老年運動的好處

我媽馬上就84歲了, 昨天視屏發現她的頭發2/3都是黑的(原來很多白的), 記憶力還是驚人的好.

其1, 她每天都做300次十指梳頭, 200次揉腹, 加上手腳等運動, 每天做2次, 每次一個小時. 每天掃門前1000米的馬路(根本用不到她掃, 承包給別人了). 她歸功她的黑發於十指梳頭.

其2, 老媽現在每天還讀書看報, 每天早上醒來後要背很多東西, 什麽三子經之類她讀書時學過背過的東西.

這兩年兩老人跟我二哥吃,營養好了很多, 這是其3. 老年人營養非常重要, 他們都85左右的人, 現在臉色都非常好! 根本看不出去年住院快要去世的樣子.

我經常想,我如果給他們辦了移民, 在這個人生地不熟語言不通行動不便的地方,他們早就上帝去了. 哪能這麽健康!