堅持鍛煉一個半月了

基本上每天都有鍛煉，上班那天下班後走半小時，1.5邁，不上班時走4.5-5邁。
都是快走，3.5-4.5邁/小時，incline 2-5%之間，中間跑幾次，每次1-2分鍾，想跑步來著，但實在是沒興趣，所以還是走路算了。
其次就是rowing，舉重（一點點），這些隻在不上班的日子裏做。伸展運動，仰臥起坐我有時間就做。zumba 時不時跳，沒有象以前那麽堅持。
睡覺好了很多，跟運動有沒有關係不知道，能不吃安眠藥就好。
前天在網上看到一 92歲的老太跑馬拉鬆，很是羨慕，我這輩子要能跑一次也好，但我真的很不喜歡跑步。
現在是一天不走路就覺得沒幹一件事，心裏堵的慌。
我還為運動特地製了一個日曆，每天都記上自己的運動量，也是一種督促吧。
堅持就是勝利！