人體每天調理五髒的最佳時間

人體每天調理五髒的最佳時間 每個人對自己的作息時間都表示沒多大的問題，特別是對於現在很多 白領 或上班人士來說，很多時間都是規定好的，或者想熬夜就熬夜。但是，你想想你現在走的這個時間表是對自己身體 健康 有影響嗎 ? 下麵提供一天中調理五髒的最佳時間，來看看你有按時做到嗎 ? 　

　一、晚上 9-11 點為免疫係統 ( 淋巴 ) 排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
　二、晚間 11- 淩晨 1 點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
　三、淩晨 1-3 點，膽的排毒，亦同。
　四、淩晨 3-5 點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺 ; 不應用止咳藥，以免抑製廢積物的排除。
　五、淩晨 5-7 點，大腸的排毒，應上廁所排便。
    六、淩晨 7-9 點，小腸大量吸收 營養 的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在 6 點半前，養生者 ,在 7 點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到 9 、 10 點吃都比不吃好。
   七、半夜至淩晨 4 點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。


　　以上就是介紹的一天中調理五髒的最佳時間，任何試圖更改生物鍾和不按照調理排毒時間做的行為，都將給身體留下莫名其妙的疾病， 20 、 30 年之後再後悔，已經來不及了。
　　
1 ．養肝最好的 食物 ：生吃綠色食品，特別是綠豆湯（把綠豆放水裏煮，當水開了以後再煮 7~8 分鍾，然後喝水，不是我們習慣的把綠豆煮爛，綠豆煮爛後會失去養肝的功效 —— 切記）晚上吃為好。
2 ．養心最好的食物：紅色食品，特別是紅豆，可以是紅豆豆沙包、紅豆粥、紅豆豆漿。早上吃好。

3 ．養脾最好的食物：黃色食品，特別是黃豆，可以是豆漿、豆腐、豆腐幹，都是上等的養脾佳品，在西方的醫學界把黃豆列為劣等蛋白，認為黃豆的蛋白 質很難吸收，這個觀點隻適合西方，對中國人來說，黃豆是非常優質的蛋白質，原因是西方很少吃大米，而中國人是以大米為主食的，當黃豆的蛋白質和米飯一起， 就是絕佳的蛋白質。什麽時候吃都好。

4 ．養肺最好的食物：白色食品，特別是大白蘿卜，白蘿卜隻有生吃才能養肺，切記。什麽時候吃都好。 　
　 5 ．養腎最好的食物：黑色食品，特別是黑豆，黑芝麻，晚上吃為好。

【味道和五髒的關係】
　　 1 ．酸養肝，但是過酸則傷肝。如醋酸，每天吃點酸作料就好，不要多吃。
　　 2 ．苦養心，苦味的食物可以泄心火，特別是苦瓜。
          3 ．甘養脾，甜味的食品養脾，比如各式各樣的 水果 。
　　 4 ．辛傷肺，辛辣的食品少吃，如果離不開辣椒，則需要控製在每天最多隻能吃一次。
　　 5 ．鹹養腎，鹽是養腎的，但是過鹹則傷腎，每天吃鹽控製在 6g 以內就好。