肌膚減齡10歲不是夢

通過觀察皮膚的狀況，就可以知道你最近的健康狀況。如果你麵臨著肌膚問題，想要改善肌膚的狀況，還在為肌膚變老擔心，下麵的8種方法能以最快的速度修複或延緩肌膚衰老，讓你看起來更年輕，減齡10歲絕對不是夢。

　　1、充足的睡眠

　　想讓自己看起來精神點嗎？那就一定要保證充足的睡眠哦。不過，這可真的是說來容易做來難啊！如果能保證每天7-8小時的睡眠時間，那麽一段時間後，你會發現自己的肌膚狀況有了明顯的改善，並且那些令人討厭的黑眼圈也消失了呢。愛美的美眉們千萬要記住：再昂貴的化妝品也比不上每天充足的睡眠，如果你長期熬夜，那麽用再貴的化妝品都很難改善你的肌膚問題。從現在開始，做個睡美人吧。

　　2、多吃柑橘類水果

　　吃檸檬可以排毒？是不是很難以置信呢。科學家證明，檸檬可以促進肝髒和腎髒排出毒素，隻有將身體髒器裏的毒素排幹淨了，肌膚才能變得通透有光澤。另外，多吃富含維生素C的水果(例如橘子)還可以幫助防止皺紋的產生呢。

　　3、淡化色斑

　　皺紋也許是肌膚的一個很大麻煩，但實際上肌膚所產生的色斑更是一大難題，它會增加你的實際年齡。它可能會讓你感覺變老了10到15年。最有效的解決辦法就是選一款很好的，並且針對色斑的護膚產品。

　　4、助於肌膚健康的藥物

　　當你不能在飲食獲得一些有助於皮膚的成分，那麽你可以適量的加入一些藥片的使用。如輔酵素Q，它含豐富的抗氧化成分，可以保護皮膚免受自由基的傷害並且提高皮膚的自我修複能力。月見草油，它能有助於皮膚提高自身的保濕能力。維生素C，它能補充肌膚所缺的膠原蛋白。魚油，含有豐富的脂肪酸，可以形成肌膚的保護膜，並且可以保護肌膚的水分，減小外界對肌膚產生的刺激，還可以減少肌膚表麵的一些炎症。

　　5、冰牛奶+碎豆腐=曬後修複

　　現在你知道牛奶除了用來喝，還可以給肌膚補充充分的營養，可是你知道嗎，牛奶可以消炎、消腫與舒緩皮膚！特別是被太陽曬傷之後，牛奶具有很好護理效果。步驟很簡單，先把化妝棉在冰牛奶裏浸過，再用冰牛奶洗臉，然後把化妝棉敷在紅腫發燙的部位，就能立即收到舒緩止痛的效果。再將豆腐弄碎，裝在薄紗布袋內，冰牛奶洗臉之後，用來搓揉臉部，皮膚會變得白皙、光滑。臉部皮膚如果因曬傷太厲害而紅腫疼痛，可以用冰牛奶漂洗，然後再以浸泡過牛奶的紗布敷在臉上，疼痛及發紅的症狀就會減輕，但是如果感覺還是很痛的話，那就表示要快點去皮膚科醫生那裏坐坐了，因為你的皮膚發炎了

　　6、眼周按摩手法

 

　　眼部是最容易泄露我們的年齡的，也是最早出現皺紋的地方。所以每天一定要保證5分鍾的按摩時間給眼部，對於眼部的按摩要很好的分清楚上下眼皮的不同按摩手法。特別是對於眼尾要每天用提拉的方式向眉尾進行提拉，減少眼尾的皺紋。

　　7、麵頰按摩手法

　　對於麵頰的按摩我們一定要選用相應的產品來輔助，如果有瘦臉霜和精華是最好不過的，搭配一定的按摩手法就能讓你達到瘦臉的功效。要由下至上，手呈環形運動，並且適當用力按摩兩頰數次。可使麵頰紅潤。

　　8、頸部按摩手法

　　抬頭，略側向左，先用右手拇指、食指拿捏右側胸鎖骨乳突肌，從上向下反複3遍。此後，換左手。再用雙手食指、中指、無名指三指腹緊貼在耳後部的乳突上，沿著胸鎖乳突肌如畫圓圈似地從耳後推至鎖骨內側緣反複3遍。然後頭擺正，推左側時，頭盡可能地轉向右，用右手食指、中指、無名指指腹推左側，從耳後如畫圓圈似地推至肩峰；推右側時方法亦同，各3遍