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今天早上，正在橢圓儀上消耗卡路裏的時候，費爾南多進來了。費爾南多是物業的一名管理員。一個身材瘦高的西裔，墨西哥人。我和費爾南多開始熟絡還是上次世界杯看墨西哥連創佳績時候聊天產生的交情。費爾南多也負責管理健身房。而且經常在我健身的時段來健身房巡察。所以每次都寒暄幾句。
今天費爾南多心情不錯，除了跟我們打招呼，還說，我要給這個健身房取一個新名字， 叫“兩個人的健身房”。他說的兩個人，並非指我和他，而是我和健身房裏另一個印度老頭。從打我開始利用這個健身房，印度老頭也是差不多時間開始的堅持鍛煉，到現在為止一直堅持的就我們兩個人。費爾南多是管理員，他一天不同時段都要來健身房巡視和清潔，所以他說的話估計是靠譜的。在他所看到的，就是我和這個印度老頭一直在堅持健身，而其他人很多都是短暫的熱情而不能堅持。
我也寫過兩篇健身房的故事。一個是肌肉女，一身的腱子肉體脂率極低。此女身材極棒絕對有翹臀。可惜隻是曇花一現，不過她一定另有更專業的訓練基地，不是三天熱度的。就她那一身的肌肉也不是短期訓練能達到的高度。另一個大壯哥，胸肌幾強大發達，但是腹肌孱弱，被我暗暗嗤笑一番。其外還有幾個老年油胖脂肪堆積如山的大媽大爺。但是一個月後都悄然消失了。也有一個印度辣妞，身材fit前凸後翹，來過幾次以後也不再來了。當然，有的是在Fitness 24 或 19還另有會員卡，撿下班後大塊時間去專門訓練的。但是更多的，因為有物業免費會員資格來健身房新鮮一時的，基本上一個月以後都銷聲匿跡。所以今天被費爾南多表揚，並建議改名叫兩個人的健身房，俺還是有些欣慰。
前幾天玉詩人在壇裏立flag說要堅持三個月展示肌肉和翹臀，還是比基尼的。這個俺們笑壇瓜民可是大有眼福了，俺很期待。百惠也趁機攛掇俺也立一個，三個月攻堅體脂率，展示6快腹肌。俺考慮再三，做不到，達不到那個目標。所以也就沒跟風。對於我來說，喜歡默默的堅持自己的目標，而對於那種短期的速成攻堅並不是很熱衷。不過俺不是說那樣不好，隻是俺自己選擇的是另一種模式。
（攝於2018/7）
至於那個before after，俺也是無法形成那麽鮮明的對照。從18年6月開始健身，大概就這樣，到現在照相出來還是沒太多明顯變化。不過自己確實是明了一些細微的潛移默化。18年照這張的時候，肚皮上油脂還是更多。坐下來大概能有四個褶。現在坐下來也是平的。但是因為不想像旺旺司空那樣采用生酮或者蛋白粉一類的更優質飲食，以及更嚴格的限製澱粉類主食的攝入，所以體脂率難以再降，或者短期內難以很快下降。所以令人羨慕，至少能達到半職業鴨子水平的6塊腹肌，俺隻能隨遇而安了。
俺還是希望持之以恒吧，6塊有沒有，把水問青天。希望那個印度老頭能和俺繼續堅持，別讓兩個人的健身房變成一個人的健身房。話說老頭一年半，也是胳膊肌肉練得很不錯。他不練腹肌，不過肚子也明顯比最初變小了，平了。
