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史上最健康,不反彈,不忌口的減肥法.
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到點了吧?不算什麽報複哈

(2018-10-14 20:10:33) 下一個

很多湓友都跟我吹噓他們烤的三文魚有多好吃。我至少吃過四五個版本的。基本上,我能隻嚐一口的,都不願意吃第二口。如果不行的話,就把分給自己的消滅掉,絕不再添。

三文魚,貌似很簡單可以烤出來。但是要味道好,去掉腥氣,需要多做功夫。

上圖吧

步驟:

1,把蔥薑蒜切好備用。

2,準備醬油,蠔油,醬豆腐,黃醬備用。

3,豬肉150克清洗幹淨用上麵的佐料醃好備用。

4,以上步驟和做三文魚基本沒關係,是為了充數才寫的。鬼臉

OK,嚴肅點哈。

基本上,三文魚去腥,需要四種調料。

1,紅酒。精選納帕穀貝靈哲酒莊赤霞珠葡萄釀造的幹紅葡萄酒比較適合。上次我被帥哥安利了一瓶,正好。哈哈

2,黃檸檬。每片三文魚,約75克,擠三四滴即可。

3,黃薑粉。不但去腥,還能給三文魚上色,誘人的黃色,增進食欲。

4,黑胡椒粉。以上散步尚且不能完全去腥氣的話,可以靠黑胡椒壓製和掩蓋腥味。

如果希望加rosemary也是OK的,香料重疊不衝突。喜歡加老幹媽,甚或王致和臭豆腐,也是闊以滴。

之外,還需要糖或者蜂蜜。如果有蜜蠟或者蜂巢更佳。還有就是每片魚上蓋一小塊吉士(某人又要難受了,哈哈)

三文魚其實用養殖的更肥,魚油多,更香。野生的三文魚烤出來比較柴,需要再附加一些淡味的牛油增加油和奶香。

烤製:

預熱425華氏度,烘烤25分鍾。

一開始用錫紙包住,等到12分鍾厚打開錫紙開放式烘烤直至時間到。

基本上,吃過我烤的三文魚的人,都不再吃自己烤的了加油

最後,知道這個報複不到你。看這個:(注意,這個是元青花的瓷盤子啊。微波爐適用噠。)

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