史上最健康的減肥法,不花一分錢,而且決不反彈,不用忌口

 與其說減肥,我更願意用的詞匯是體重控製.因為再瘦的人也可以減掉一些體重.但是過瘦並不健康,而且厭食症已經吞噬了很多人的生命,其中包括老8最喜愛的歌星卡朋特.所以本文不是針對一心追求骨感美的讀者.如果您的身體體重身高比符合BMI指數,此文對你的繼續減輕體重將毫無幫助.而對那些長久為體重過重,而且漸漸為各種肥胖相關疾病困擾的朋友,認真閱讀,嚴格遵循此文的方法,您將逐漸脫離體重過重帶來的煩惱.



下麵,我將闡述我的原理,如果您覺得說的對並願意嚐試,那麽您將是此文的受眾.



1, 控製體重是一種生活方式.


多餘的體重從哪裏來?直說了,是您不符合健康體重的生活方式日積月累產生的.一口,一天,一個月,都不足以製造2,30公斤的多餘體重.作者本人曾經用5年工夫獲得了25公斤多餘體重,後來通過中藥在30天內減掉.感覺好吧?可是後來經過又5年,那25公斤多餘的肉又長了回來.痛定思痛,老8終於認識到體重控製不能靠藥物等外力,不但損害健康,而且最終您不健康的生活方式將最終把減掉的體重長回來,丟掉的,隻有健康.隻有認識到這一點,您才能夠脫離苦海.如果看完老8的博文後恁不打算改變固有的一些不利體重控製的生活習慣,那麽隻能慨歎身入寶山空手而歸了.



2, 你打算花多長時間減掉多餘體重?


如果你打算老8告訴你那種30天25公斤的藥方,那沒門.人通過多年積累的脂肪要一旦就去除是不符合人體生理規律的,必然會影響健康.老8的方法隻能讓你每天減大約15-30克的脂肪,但是經過30天,您平均能看到1-2磅的效果,一年時間達到22磅,或者10公斤,老8是敢拍胸脯保證的.具體到個人實踐結果,是一年15KG.如果您能持之以恒,6個月可以見效,12個月可以小成,18-24個月必然成功.當然,我是根據個人經驗,如果您超重過多,那麽您也許要經過更長時間,但是一旦正確的習慣養成,您會體會到沿著光明大道往下走,必然同向成功.