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2013-08-08 白天晴，下午雷陣雨， 84度
最近比較忙，連著仨禮拜沒上健身房。今天晚上，實在擰不過良心的煎熬，咬牙去了一趟。上秤一稱，居然輕了4磅（3.6斤）。有木有！
說給老公知道，老公痛心疾首：“說了讓你再胖點兒，怎麽又輕了！以後還得多吃！”
天啊，我還要怎麽吃啊！！
在這個物質極大豐富，人民普遍營養過盛，講究吃精講究吃素的年代裏，我一直保持頓頓大魚大肉的淳樸作風，包括早飯都必須有豐富蛋白質。不好意思地顯擺一下，回國吃早餐，很普通很正常沒有往S裏吃的，是一頓三個大火燒夾滿醬肉，或者兩套煎餅果子4個雞蛋，或者一屜小籠包外加一大碗餛飩。要是油條，那種北京的大油條，一頓5根兒，外加豆腐腦。
您說，早飯要是吃成這樣，午飯和晚飯該是什麽樣囁。真不好意思報給您聽了，傷自尊呐。反正，凡是跟客戶吃飯，我都會比較注意形象，所以，都會吃不飽。。。
在這兒，我特真誠地問問各位男士們，你們到底喜歡女士們多胖多瘦啊？
如果用BMI（Body Mass Index，= 體重（公斤）/（身高（米）的平方））來衡量，您給個數值行嗎？
記得以前在國內的時候，總以BMI不足19自豪。出了國，走在大學的校園裏，滿眼都是健美的金發美女，或者全身巨有彈性的黑妞。相比之下，咋就顯得咋華裔又單薄又羸弱囁！
於是乎，審美觀也逐漸發生變化，也逐漸地喜歡起那種健美的身材來。
於是，定期上健身房，堅持鍛煉身體。開始的一年，幾乎是一個月長一磅半，9個月，長了12磅。終於使BMI超過了19。
我不容易啊。一停練，就掉體重！而且，現在練成了上臂肩膀比較粗的形狀。細不下來了。不敢想象，如果細下來，是不是就皮膚鬆弛得像麵口袋似的呀？
好了，BSO完了，現在說點正經的。
肥胖，的確給人們帶來很多不便和疾病。美國是胖子的天下啊。天朝的胖子，您要是來美國，您絕對不好意思說自己胖。
O8M的醫療改革已經敲定了，胖子可以做手術減肥了，保險要cover。 作為身材大多苗條（BMI<35）的老中們，又要多負擔一些社會福利了。
救人一命，勝造7級浮屠。既然是治病救人，咱沒啥可說的。
下麵說說我自己的減肥心法吧。
要減肥，最重要的是多吃多睡不鍛煉。尤其是晚上臨睡前，來上一大碗排骨湯麵，注意，要真的排骨湯，要放3-5塊排骨，半顆大白菜，碗的口徑要至少22厘米才算數啊，那，一碗熱氣騰騰地吃下去，簡直絕了！絕對睡眠質量好！晚上躺下去什麽姿勢，第二天早上醒來，還是什麽姿勢。
我當年（健身之前），就是一直保持這樣的飲食習慣，BMI一直保持在18左右的呦。
信不信由你。反正我一直是這麽吃的。
如果您節了半天食都沒瘦下來，您不妨試試呦。
最後說個不說對不起良心的秘密嘔：
大象頓頓吃草，可是身材又高又大；狼頓頓吃肉，可是都很苗條健美。
所以啊，基因幾乎決定了一切。隻要大概保持身體健康，沒有過分肥胖（BMI〉35），我們真沒必要刻意地減肥。
會呀。會憋S的!
哈哈哈~~~
偶已過世的公公生前一身瘦基因，最愛大魚大肉，每天牛排不可少，早晨幾杯加糖熱咖啡睡前一大杯冷牛奶泡 Ovaltine 或巧克力雷打不動, 就這樣橫亙不變大吃大喝了87年，從未胖過，永遠跟竹竿一樣。
據已過世的婆婆生前說，當年他追她時，她父母不同意嫌他太苗條，他便每天在原有大魚大肉的傳統基礎上額外追加幾個巨型漢堡增肥，以博取準女友父母的芳心。另外，江湖上流傳的食品垃圾也沒少吃。公公無怨無悔堅持了一年365天，不曾想，體重一盎司都沒增加，反而掉了幾磅。婆婆的父母，在殘酷的現實麵前敗下陣來。