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好長時間沒正經寫貼子了, 今天上個猛的: 男性激素仔細說.
各位女同學, 您別臉紅心跳; 各位男同學, 您也別不好意思. 大家都是文化人, 我這兒也是說真格的呢.
老聽說有女同學滿腔怨恨地投訴: “這死老公太不像話了! 大家給評評理……” 又常見有男同學百般無耐鬱悶之極: “這女人的心咋就猜不透囁????”
哎, 這世界很不幸: 非要分男女, 弄得這麽複雜; 這世界太幸運: 分了男女, 才使得枯燥的生活有了無窮的樂趣.
本貼, 專門寫給所有的女同學, 去了解男女的不同, 尤其是男人有別於女人的地方, 好更好的去理解男人, 關懷男人;
本貼, 專門寫給所有的男同學, 去了解自己為什麽和女人不同, 以便好好發揚自己的長處, 避免自己的弱勢, 更好地去適應新時代的新要求.
書歸正傳
男人之所以和女人不同, 是一個叫做男性激素的荷爾蒙起了至關重要的作用.
這裏, 一定要讓我賣弄一下先哈:
所謂男性激素, 英語: testosterone, 也叫睾丸素、睾丸酮, 或睾甾酮. 屬於一種類固醇荷爾蒙。
在男性的睾丸裏有一層堅厚的纖維膜，將睾丸分成許多睾丸小葉。睾丸小葉內的精曲小管之間的結締組織內有一種間質細胞。正是這種間質細胞，分泌出大量的男性激素，從而把男人和女人從本質上區分開來。
但是，不是隻有男性的睾丸才可以分泌男性激素。 女性的卵巢、或胎盤，及男性或女性的腎上腺網狀帶亦會分泌少量的男性激素。男性激素經由血液中的性激素結合球蛋白咚橢遼眢w的目標組織。尤其是可以刺激男性生殖腺內的塞爾托利氏細胞來生成精子。
盡管不論男人還是女人都可以生成男性激素，但男女最重要的差別就在於: 正常男子體內每天約產生4-10毫克睾丸素，這大約是女人的20倍.
那麽, 男性激素到底是如何作用於人體, 尤其是作用於男人的呢?
這得從女性懷孕說起.
一般, 女性懷孕7-12周的時候, 有胎盤分泌的男性激素就開始作用於胎兒, 使胎兒的生殖器官逐漸男性化. 因此, 一般到了懷孕20周以後, 通過B-超, 就可以看到準媽媽體內的小寶貝, 是否有了小蛋蛋和小棍棍.
寶寶出生後, 到青春期之前, 男性激素對男孩子的作用, 就如同是蟄伏的春雷, 並不十分明顯.
一旦到了青春期, 男性激素大量分泌。在男性激素的刺激下, 男孩子們肌肉強度和質量迅速上升, 長出喉結, 聲音變粗, 臉部的皮下脂肪減少, 陰毛, 腋毛, 甚至胸毛, 及全身體毛, 開始變得鬱鬱蔥蔥, 骨胳變得粗壯強大, 使整個人看起來有男子漢的樣子, 當然, 不可避免的, 皮膚和頭發開始變得很愛出油, 因此, 處於青春期的男孩子們常常滿臉青春痘, 一身臭男人的味道. 最重要的是: 原來的老老實實純純樸樸的男孩子, 現在發現自己不但白天有時會有尷尬的事情發生, 往往夜裏也會做一些不太好的事 － 成為男人了!
各位男同學, 現在回憶起當年那個青蔥歲月, 是不是倍感甜蜜, 倍感溫馨, 倍感留戀, 倍感……倍感……倍感遺憾, 後悔得要死: 咋連個錯誤都沒犯呢…… 哎~~~~~
對於成年男人來說，男性激素可以有效的維持男人強健的肌肉，粗壯的骨骼，正常的性欲和勃起功能，保持身體處於高體能狀態，精力旺盛，大腦顯現出明顯的男性思維方式。
俗話說男人, 二十奔騰,三十日立,四十佳能,五十微軟,六十鬆下,七十聯想.這恐怕是對男性激素分泌量的最確切的描述了. 隨著年齡的增大, 男性激素的分泌量逐漸減少, 50 —60歲的男子尿中男性激素的量是青年時的 1／2 ， 65 歲左右不到1／2 ， 60 一 70歲其活性可減至青年期的 1／3 。男性睾丸素下降時，男人的肌肉日漸鬆弛, 骨頭也沒有以前那麽強壯, 性欲狀態和頻率也逐漸下降. 當體內男性激素的量下降到一定水平時, 男人就可能會出現暴躁或抑鬱, 易疲倦, 性欲明顯減退等情況, 並且出現一些女性化特征，比如乳房增大等，這就是所謂的男性更年期. 男性更年期是一個漸進性漫長的過程個體差異很大，早的，可能在不到40歲就會進入更年期，晚的，可能要推遲到60歲左右。有很大部分男性可能根本體會不到明顯的更年期症狀。
男性激素的分泌，除去年齡這個重要因素外，飲食和環境對男性激素的影響也十分重要。
因為男性激素的分泌離不開脂肪，所以如果長期素食，或者減少飲食中脂肪的攝入量，都可能引起男性激素分泌不足。大量研究表明，攝入高脂肪飲食的男子（每天總熱量的40%左右來自脂肪）轉入低脂肪飲食（每天總熱量的25%左右來自脂肪）後，會使血中睾丸素水平直線下降。形象一點說，一旦你來自脂肪的熱量低於總熱量的10%-15%，你體內睾丸素的水平將下降到相當於你9歲外甥的水平。
此外，當男人處於比較大的壓力，或者來源於工作，或者來源於生活，都可能很大程度上影響男性激素的分泌。當一個正常男人感到似乎有些性欲降低，極易感覺疲憊，或者突然變得很愛吃口味重的食物，恐怕就是身體缺乏男性激素造成的。
長期缺乏男性激素，就會造成男性的早衰，性欲減退，過早進入更年期。
除對性欲的直接影響外, 男性激素的水平高低, 還和男性的健康, 壽命密切相關. 據最新的研究, 對於男性來說, 如果體內男性激素低於正常水平, 則罹患肥胖, 糖尿病, 和心髒病的可能性比正常男性高達2倍, 罹患高脂血症, 前列腺疾病, 和哮喘的可能發生也明顯高於正常男性. 同時, 據一項有12000+男性參加的長期大型統計活動表明: 體內男性激素比較低的男性的死亡可能性明顯高於正常男性. 而且, 男性激素的缺乏, 也是造成男性骨質疏鬆的重要原因之一.
因為男性激素可以在短時間內，起到迅速提高肌肉強度和力度的作用，因此，有些運動員，包括女運動員，曾經以在大賽前服用男性激素來迅速提高運動成績。但這樣作，不但危害了運動員本身的身體健康，而且違背了公平競爭的體育競賽道德。因此，現在，男性激素已經被列為違禁藥，禁止運動員為提高參賽成績而使用。
現在，對於男性來說，有一個比較令人堪憂的調查結果。這個調查是通過對近2000名男性的長期跟蹤調查得出的結論：目前，男性體內的男性激素含量正在逐年下降。比如，在2003年，60歲的男性平均男性激素含量比1988年時，60歲男性的含量低15%。
因此，對大多數男性，和關愛他們的女性朋友來說，保護好男人的這個寶貝激素太重要了.
俗話說: 藥補不如食補. 是藥三分毒. 所以, 如果, 能純天然的補一下, 不吃藥, 那是最理想的啦.
這就要充分挖掘女人的潛力了.
第一, 要想讓男人保持永遠年輕, 什麽方法, 都比不過女人的力量. 既然女人可以讓男人為她而扔了江山, 棄了皇位, 那麽, 對於男人, 還有什麽女人不可以做到的. 千萬別說什麽老夫老妻, 審美疲勞. 人家楊玉環跟了唐明皇17年, 也沒見唐明皇說什麽審美疲勞. 別說人家卡米拉一大把年紀, 老麽喀嚓眼的, 人家硬是逼走了絢爛的英格蘭玫瑰. 男人的荷爾蒙, 永遠為激情的你而奔流.
現代的女性，應該奔放而有禮，風騷而有節。不但要作事業上的強者，更要懂得在生活中做女人中的女人：風情萬種，魅力四射。讓男人為自己而心動，永遠為自己保持年輕。
第二, 注意飲食上葷素搭配，不要因為害怕膽固醇就一味地素食。多吃一些深海的魚類，比如：三文魚，含有豐富的魚脂，是生長男性激素必不可少的寶貴資源。平時煲湯, 泡茶的時候, 記得放幾粒大棗, 枸杞, 有溫補壯陽的功效。含鋅的食物也有助於男性激素的生成，如牡蠣肉，或牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都含有一定量的鋅。還有精氨酸的食物。如：鱔魚、鯰魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。 含鈣食物。如：蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。富含維生素的食物。維生素A、維生素E和維生素C都有助於延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在於新鮮蔬菜、水果中。
第三，必須加強鍛煉。長期適量的運動，尤其是力量型運動，會刺激大腦指揮腎上腺，進而有效地激發男性激素的分泌，使男性保持充沛的體能，旺盛的精力，和高昂的性欲。但這裏請男同學們一定注意：不要做過多的耐力運動。過多的耐力運動反而會減少男性激素的分泌。
第四：保證正常合理的生活規律，尤其是要保證有效的睡眠，學會調節工作或生活帶來的壓力，保持健康的心態。這些對保持正常的男性激素水平也都是十分重要的。
分子式: C19H28O2, 分子量: 288.43 g/mol, 結構式:
我讀得特別認真，而且做了兩件事：
首先是把“男性激素的水平高低, 還和男性的健康, 壽命密切相關。據最新的研究, 對於男性來說, 如果體內男性激素低於正常水平, 則罹患肥胖, 糖尿病, 和心髒病的可能性比正常男性高達2倍, 罹患高脂血症, 前列腺疾病, 和哮喘的可能發生也明顯高於正常男性。同時, 據一項有12000+男性參加的長期大型統計活動表明: 體內男性激素比較低的男性的死亡可能性明顯高於正常男性。而且, 男性激素的缺乏, 也是造成男性骨質疏鬆的重要原因之一。”抄錄下來警示自己。
其次是將“作為女人，就得乖乖地係上圍裙, 做個好主婦. 記得給老公煲湯, 泡茶的時候, 放幾粒大棗, 枸杞, 炒菜的時候, 經常放些木耳, 黑豆, 時常給老公炒個腰花兒, 爆個羊肉, 蒸個鱔魚, 或者包點兒韭菜鮮蝦的餃子, 雖說做女人不容易, 可女人累了, 受委屈了, 還可以找男人發泄一下。而男人累了, 受委屈了, 又上哪兒發泄去呢? 女人畢竟還有個三八節。男人呢? 全靠女人的溫柔和賢惠了。”轉贈給她。
你問她是誰？咳，她就是知名度比較低啊！雖然沒什麽文化，但是說話辦事深入淺出，簡明扼要。比如這次的答複就四個字：知足長樂！
感覺還真是你白寫，我白看了。
這是笑話，謝謝了！