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昨天，看到新聞上說，安省的發病人數又增加了，到了四百多人了，和解封之前差不多了，再這麽發展下去，不知道會不會再次衝千了。
加拿大，就三千萬人口，幅員遼闊，這疫情依然這麽難以控製。
現在美國每天又是好幾萬的病例了，中國，一個不小心，又被病毒鑽了空子。
這一年多的抗疫努力，如今卻出現了反複的現象。
真是有點失去信心了。
作為老百信，也沒有辦法做些什麽，隻有自我保護好，找到最好的抗疫情的方法了。
首先是個人防護。
這個事兒一點兒也不能偷懶。
當我們所在城市出現很少幾例病例的時候，就要戴口罩出門，並且戴手套，回家以後必須洗手。據說有位年長女性在病後去探親訪友，在路上坐大巴的時候，因為大家都戴了口罩，所以，無一人感染。但是在麻將室，因為沒有戴口罩，很多人就都感染了，可見，戴口罩是雙重保護，有病的減少病毒呼出，沒病的減少病毒吸入。
這其實是最初級的防護。
當我們所在城市出現較多病例，比如每天都有好幾十上百上千增加的時候，就必須戴兩層口罩，而且最好戴著帽子和眼睛，這樣的自我保護，可以讓病毒很難找到人體的突破口從而宿留在人體上繁殖。回到家裏自然要洗手，而且所有購入的商品，要噴百分之七十的酒精消毒。單位裏，每天噴霧消毒，這個方法應該很有效。
這是中級防護。
當我們所在的城市出現上萬的病例的時候，空氣中的病毒含量就很高了。
沒有事最好別出門了，必須出門，除了以上防護以外，最好加上防護服，回到家裏，不僅要洗手，還要沐浴，再加上鹽水簌口或者簌口液簌口。並且提醒身邊所有的人，盡量少出門，防護必須一絲不苟。另外注意，酒精和免洗的洗手液易燃，高溫天氣要注意，不要讓這些東西暴曬。
以上三點說的是防護。
另外，我們在飲食上也要有所調整，有助於提高免疫力的食物多吃，降低免疫力的食物，再好吃也少吃點。比如每天吃些雞蛋，蔬菜水果蛋白質，少吃辛辣油炸食品等等，我覺得腸胃也是參戰部隊，別累著它們，最好養著它們吧。
再有，就是注意休息和保持舒緩的情緒，不能生氣，不能焦慮，也不能過於疲勞，情緒也會影響免疫係統，健康心情會帶來健康的心理環境，從而提高人體免疫功能。精神力量從來不能忽視。
麵對這場看不到盡頭的疫情，靠誰都不如靠自己，我現在覺得，隻有自我保護到位，才能熬過這個疫情期了。
疫情防護，感覺說多少遍都不多，我覺得這病毒大家都拚盡了力量去對付了，可是還是無法很好地控製住，從常識來講，現代的發達科技，不該被這麽個稍微狡猾一點兒的病毒擊敗呀。
但願di'qi地球人能za早日發現這個病毒的克星！
此文隻提供給十八歲以上的成年人參考，都是我個人的一些經驗，如果您覺得好，就嚐試！
朋友們珍重！祝好運！
回複 '梅華書香' 的評論 : 上茶上茶了！
梅華書香2021-08-09 07:01:14
回複悄悄話好博文，沙發上！
孫猴都說過：沒有過不去的火焰山、、、