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我以前有一位女同事，四十多歲，她不胖也不瘦，個子高挑，皮膚細白，氣色紅潤。雖然人到中年，在同樣四十多歲的女人堆裏，她非常搶眼 。
她有一個最大的特點，就是每天上午十點半左右，下午四點左右，都要吃一頓點心。
她辦公桌的小廚子裏，有一個很大的點心盒子，裏麵有各種好吃的餅幹或者小蛋糕之類的零食，時刻準備著給自己補充能量。
有很多次，我們正辦著公，她就突然嚷嚷起來了，說是要吃點東西了，不然頭會很暈。
那個時候，我二十多歲，肚子餓了也不舒服，但是從來沒有馬上不吃，馬上頭暈的情況，而且，早飯吃好了，十點多不會餓的。
我那個時候很奇怪，她為什麽那麽容易饑餓，而且餓了還那麽容易暈。過了兩年，另一位三十五六歲的同事也這樣了，也是不能餓，一餓就扛不住，必須馬上有東西吃，而且必須是大口吃點兒什麽，餅幹都不太頂事，要吃蛋糕，肉包子，燒賣之類的才能緩過來 。
她們解釋說，女人到了中年就是這樣的，說餓了，就要吃飽，不然馬上頭暈目眩 。
我那個時候真不太理解，直到我自己出國以後，自己的年齡也到了中年，才發現，她們當時說的話一點兒都沒有錯 。
兩三年前，我就出現這種情況了，出門有時候一路上沒有飯店，吃不到東西，立即就餓得頭暈，是真的暈，好像熬時間久點兒，太陽都變成綠色的了 。
後來，我就在隨身的小包裏放了巧克力，小餅幹之類的，臨時充饑，還挺不錯的。我堅決不敢把自己給餓壞了 。
有一次，我到下午三點還沒有吃中飯，從椅子上站起來，差點沒栽下去 。
吃，又吃不了很多，可能我已經形成了小胃狀態，每次吃飯都比較少，所以自然就不能一次吃太多了 。
我猜想，這種一餓就暈的問題，是不是因為每次進食過少造成的呢？
中年女性，渴望保持身材，都會注意少量多餐的，也許這個是稍微有一點兒餓，就會頭暈的原因吧 。
當時我的那兩位同事，也經常討論身材如何保持的，經常在那裏算腰圍多少多少，我那個時候，自己是操心這些事的，怎麽吃，都不知道吃到那裏去了，所以，每次吃飯都吃得很飽，到了飯點才會覺得餓。
現在，我也有了女人中年的各種煩惱，保持小胃狀態可以，不過，千萬不能讓自己營養不良，有一個健康的飲食習慣最重要，如果人到中年的時候，整出什麽毛病，那就太不值得了 。
女人中年，好好吃飯，我們努力奮鬥，首先是為了溫飽，一日三餐，是生活必須，注重調整飯菜的營養，少些油膩，另外適當健身就可以了 。
置於身材，能保持最好，實在不行，也不能以健康為代價 。
最近發覺，凡是天然的一些食物，其實都很健康，比如水果，堅果，五穀雜糧，各種蔬菜，豆類，也包括魚肉中的高蛋白。脂肪不能多，但也不能一點兒都沒有，平衡最重要 。
看看我做的板栗燉雞，是不是挺誘人食欲的，板栗，非常有益於健康，而且十分美味，就是剝皮麻煩，我都是買幹的，味道還不錯。也有新鮮剝好皮的，貴一點，但是更新鮮。
幹的板栗在做之前，要泡半天，新鮮的，隻要在雞燉到二十分鍾以後，加進去，再燉二十分鍾就好了。
這種多肉植物告訴我，美麗的標準不是統一的，是在花草的世界裏，既有竹葉的纖細挺拔，也有多肉的豐盈可愛。但有一點是肯定的，這個植物一定要健康。我想人的世界也是一樣的吧！
這種饑餓感和血糖問題是有密切聯係的。我帖子裏談的是我的切身體會。
不是吃得多就健康。
中秋節快樂！
再祝橄欖一家中秋吉祥如意！