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最近，經常在網上看到很多介紹某一種食物怎麽好，怎麽有利於健康的帖子，有些帖子來回看好幾遍了，隻是標題不同，看完後，不知道該盯著哪一種食物天天吃，請教了食療專家，才找到答案。
其實，每一種健康食物對人體都有一定的好處，但是都不是絕對的。千萬不要神化了某種食物。
比如人們都說，多吃豆腐好，多吃蘑菇抗癌，好處的確是存在的，但是，也許你沒有想到，這麽好的食物吃多了，也會對人體有害。這兩種食物的過多攝取，會導致人體內的嘌呤突然增加。嘌呤是什麽東西呢，這是一種會增加尿酸的成分，對於很多南方沿海城市長大的人們來說，由於長期吃海鮮，體內的嘌呤就要比普通人高出很多，所以，就不能再多吃豆腐和蘑菇，當尿酸的成分高到一定限度的時候，就會出現痛風了。痛風厲害起來，路都不能走。
還有那些瘋傳的有利於長壽的菜，網上有時報道什麽什麽老人活到一百多，愛吃什麽東西。於是很多人都以為那樣東西就有利於長壽了，實際上，每個人的身體機理都不一樣的，對於別人長壽的東西，對於自己可能是毒藥。要了解自己的身體機理，多問問老中醫比較好，知道自己的身體需要什麽，適合什麽了，再補養身體才會有效果。即使沒有問中醫，自己想吃什麽的時候，就去吃什麽也沒有什麽大問題，想吃什麽，就是身體缺乏什麽了，當一種營養過度的時候，人們看到那種食物，就會沒有胃口，這是人體的自我調節功能，可不要盲從了網上的帖子，把自己的身體給毀了。
網上的健康好帖多看看無妨，隻是不要太迷信了。
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海外遊子微生活 hwyz018
“網上的健康好帖多看看無妨，隻是不要太迷信了。”講的很有道理。我們要用批評的眼光看網上的文章，嗬嗬。
謝謝橄欖樹分享,問好!
一向讚同飲食的平衡.任何食物都是點到為止,不能過多.隻要無害,也不必完全戒掉.
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