提前展望一下明年目標。

一天兩主貼，給紅牌！

比較簡單但其實並不簡單的幾個目標。

1。跑一個sub 2的班馬。

2。跑一個sub 60mins 的 10K

3. 增強柔韌性，沒想好具體衡量標準，tbd.

4. 安排好工作旅行計劃，爭取在領導跑波馬跟紐約馬的時候可以有時間跟他一起去，當圍觀群眾。

5。爭取跟領導做一次 R2R hike, 小朋友可以一起去就是錦上添花。

6。爭取自己去一次貴州，去一次日本。

加咖啡加油，此記。