姐妹們，又有美容新發現。。。ZT

最近，親友送來年貨，裏麵有一大包葵花子（生曬幹的）。於是，一邊看新聞一邊嗑起葵花子來，味道甘香挺好吃，不知不覺吃了大概三把那麽多。一個多小時後，無意中摸摸臉，覺得挺滋潤的，照照鏡子，皮膚上有層光澤，知道是葵花子豐富的維他命E在起作用了。我把其他美容食物暫停，將葵花子作為零食試吃了好幾天，不但皮膚潤澤，而且晚上睡得特別香甜。能治失眠改善睡眠質量和緩解壓力，是葵花子的食療作用之一。葵花子 還能滋養頭發，防白發脫發呢。繼石榴後葵花子又成美容新秀了，嗬嗬～～不過要記著，再好的東東也不能過量吃， 每天三、四把（帶殼）就夠了。葵花子富含天然維他命E，抗衰老功效超然，把糖果、巧克力等零食換作葵花子吧，好吃又養顏咧～

有網友要我詳細的美容方法，現在就來說說：

1.每星期喝三天鮮山藥枸杞紅棗薏仁湯或粥（有時會加黃芪和黨參，或者核桃和花生）

2.月經之後服三劑八珍湯（每天一劑，早晚分服）

3.每天三湯匙有機亞麻籽粉（拌在粥、飯、燕麥片裏）

4.每天早上空腹喝一大杯溫水，每天共喝六杯溫水（每杯約400毫升）

5.早餐時喝一大杯熱豆漿（加兩匙黑芝麻粉和少許薑粉），下午工作期間小休息時喝一杯蜂蜜檸檬水（有時會放一點茶葉）

6.正餐常吃洋蔥炒黑木耳或蘑菇，洋蔥炒番茄或西蘭花，

7.常吃的水果：橙子、石榴、蘋果、有機紅葡萄（連皮吃）

8.每天吃三把葵花子（帶殼的量）。

9.每天睡前揉耳朵，揉到發紅發熱（揉的時候向上提，不要往下拉）。

10.用牌子好保濕效佳的護膚品。