口腔潰瘍又叫口瘡，廣東人叫痱滋，是指在舌頭、牙齦根部、臉頰內側、嘴唇內側等部位出現的白點，每每觸碰到都會感覺非常疼痛，令人刷牙、進食、喝水、甚至說話都出現困難，非常困擾，而且部分人的口腔潰瘍還容易反複發作。
而作為反複口腔潰瘍的受害者之一，Rain今天要跟大家分享一下在美國長口瘡怎麽辦，口腔潰瘍可以吃什麽藥，最快的偏方有哪些。
口腔潰瘍小科普
口腔潰瘍症狀
口腔潰瘍英文叫Canker Sore、Mouth Ulcer或Aphthous Ulcer，是在口腔內部的軟組織上出現的小而淺的潰瘍，呈黃白色的圓形或橢圓形，邊緣紅腫；潰瘍處有痛感，但無傳染性，一般在一到兩周內能自愈，10-20歲的年紀是多數人的口腔潰瘍爆發高峰期。
口腔潰瘍的症狀又大致分為以下三類：
- Minor canker sores/小口腔潰瘍：最常見的一種，潰瘍處直徑通常小於1cm，大多數為2-3 mm大小的橢圓形白點，一般在3-14天內愈合不留疤痕，很少會感染。
- Major canker sores/大口腔潰瘍：較為少見的嚴重潰瘍，潰瘍處直徑大於1cm，比一般的口腔潰瘍更深，邊緣不規則，痛感非常明顯，一般要3~6周時間愈合，而且可能會留疤。
- Herpetiform canker sores/皰疹狀口腔潰瘍：這種口腔潰瘍比較罕見，症狀類似於皰疹感染，由許多直徑在1-3毫米之間小潰瘍組成，可能會合並在一起形成大的不規則潰瘍，需要7-10天時間愈合，不留疤痕。
有些人可能會將Canker Sore跟Cold Sore搞混。Cold Sore中文是唇皰疹，是出現在口腔外部（比如鼻子下、嘴唇周圍、下巴等部位）的水泡群，具有高傳染性，是由單純皰疹病毒（HSV）感染而引起的。
口腔潰瘍原因
口腔潰瘍的具體成因不明，很多種因素都可能會導致口瘡出現，而以下這些情況可能更容易引發口腔潰瘍或導致其惡化，比如：
- 情緒壓力
- 口腔組織受傷
- 酸性食物，比如檸檬、柑橘類水果
- 食物過敏
- 荷爾蒙波動
- 月經周期
- 維生素或礦物質缺乏症，比如鐵、B12、葉酸、L-lysine（賴氨酸）、鋅等
- 自身免疫係統問題
- 牙膏、漱口水中的SLS成分
口腔潰瘍吃什麽藥？
口腔潰瘍由於成因不明，無法根治，但通常即使什麽都不做，熬過一段時間後也就自然愈合了。一般來說，治療口腔潰瘍最好的辦法就是緩解不適症狀來達到促進愈合的目的。比如國內的西瓜霜、喉風散之類的中成藥，噴一點藥粉覆蓋在潰瘍處，清涼止痛，也可以間接阻止觸碰到患處，就會舒服很多。
而在美國藥房裏，也可以買到以下一些緩解口腔潰瘍症狀的非處方藥：
高露潔Peroxyl漱口水：有效成分1.5%雙氧水，不含酒精，薄荷味，隻需口含10毫升的漱口水，停留在患處1分鍾，然後吐掉即可。用雙氧水漱口是牙醫推薦的辦法，可以清除口腔細菌防止患處感染，促進愈合。
隻在乎效果不在乎口感的小夥伴們可以自己買3%雙氧水，1:1兌清水漱口也成，更加實惠。
另外，還可以用淡鹽水或者小蘇打水漱口，也會對加快口腔潰瘍愈合有幫助。具體方法：用1茶匙的鹽兌1/2杯暖水，或者1茶匙baking soda兌1/2杯暖水，攪拌均勻後用來漱口15-30秒，然後吐掉。鹽水可以幹燥潰瘍處，小蘇打水則是可以中和口腔酸性。購買
Kank-A Liquid：有效成分是20% Benzocaine，濃度較高的局部麻醉藥，能有效止痛，先將患處盡量擦幹，然後塗抹在患處上停留幾秒，可以形成一層保護膜延長效果，12歲以下兒童慎用。
止痛藥：如果口腔潰瘍的痛感比較明顯，還可以服用止痛藥來緩解，一般常用的Acetaminophen（撲熱息痛）或者Ibuprofen（布洛芬）都可以。其中Ibuprofen屬於非甾體抗炎藥，除了可以止痛外，還有消炎的效果，應付口腔潰瘍問題可能會更好。
鋅糖（Zinc Lozenges），市麵上一般是作為增強免疫係統的非處方膳食補充劑，通常是感冒初起時補充，有研究說能縮短感冒周期。不過官方建議的成人每日所需鋅量為男性11mg/女性8mg，市麵上好些鋅糖的鋅含量一粒就超過了。Nature's Way這款每粒糖隻含5mg鋅，相對不容易過量，另有Sambucus接骨木提取物和維生素C。
如何預防口腔潰瘍？
建立良好的生活習慣，也可以有助於減少口腔潰瘍出現的幾率：
- 注意休息、適量運動，鞏固自身免疫係統
- 保持心情舒暢
- 每天刷牙、使用牙線，保持口腔清潔，減少細菌感染的可能
- 飯後用軟毛牙刷刷牙，盡快清除可能會引起刺激的食物
- 避免刺激性食物，比如辛辣食物，或檸檬、番茄等較酸的水果蔬菜
- 補充綜合維生素
- 使用SLS-free的牙
以下這些情況要去看醫生
如果口腔潰瘍情況比較嚴重，最好還是預約醫生看病，排除其他潛在健康問題的可能。
- 口腔潰瘍麵積較大
- 經常複發，舊的未好新的又來
- 潰瘍處擴散
- 持續時間超過三周
- 異常疼痛，影響飲食
- 伴隨高燒
如果是因為牙齒表麵比較鋒利、或者牙套等不夠舒適等問題引起的口腔潰瘍，可以找牙科醫生處理.
