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補鈣也要選搭檔：鈣的5大“益友”和3大“損友”

(2015-11-07 07:38:25) 下一個

“近朱者赤，近墨者黑。”

這句古話，也同樣適用於鈣這種營養素。

“益友”能幫助鈣強壯骨骼，而“損友”卻給鈣設置了重重障礙。

補鈣是預防骨質疏鬆的重要途徑之一，快來看看如何分辨鈣的“益友”和“損友”。

 

轉載自：網絡

 

 

 

 

 

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評論
spot321 2015-11-17 13:36:05 回複 悄悄話 回複 'tea_fan' 的評論 : 謝謝喜歡！祝愉快！
tea_fan 2015-11-16 11:53:54 回複 悄悄話 太有用了！
spot321 2015-11-13 18:41:51 回複 悄悄話 回複 '草之書' 的評論 : 是的，凡事都不能過猶不及。問好小草！祝愉快！
草之書 2015-11-13 18:16:32 回複 悄悄話 點點分享的好！不過補鈣一定要小心。
spot321 2015-11-13 06:49:06 回複 悄悄話 回複 '多倫多橄欖樹' 的評論 : 問好橄欖樹！祝周末愉快！
spot321 2015-11-13 06:43:41 回複 悄悄話 回複 'momo_sharon' 的評論 : 謝謝茉茉的科普知識！祝愉快！
spot321 2015-11-13 06:43:01 回複 悄悄話 回複 'erdong' 的評論 : 問好邇東！祝愉快！
spot321 2015-11-12 16:21:31 回複 悄悄話 回複 '花甲老翁' 的評論 : 謝謝來訪！祝愉快！
花甲老翁 2015-11-12 01:51:06 回複 悄悄話 真好的貼子,謝謝你.
多倫多橄欖樹 2015-11-11 18:30:26 回複 悄悄話 學習了，好貼！
momo_sharon 2015-11-10 03:47:54 回複 悄悄話 漲姿勢了！維生素Ｋ含量最高的食物是納豆。
erdong 2015-11-09 14:16:52 回複 悄悄話 到點點家來總能學到有用的東西！
spot321 2015-11-09 06:02:36 回複 悄悄話 回複 '小聲音' 的評論 : 小小說得太對了！吃了鈣不曬太陽也是不好吸收的。問好！祝愉快！
小聲音 2015-11-09 00:36:46 回複 悄悄話 謝謝點點細心的收集整理，長知識了，除了點點貼裏的，還有就是要適量的曬太陽，幫助補鈣：））
spot321 2015-11-08 06:08:49 回複 悄悄話 回複 '南山鬆' 的評論 : 哈哈，小鬆多慮了！一切盡在不言中！問好！
南山鬆 2015-11-08 05:01:17 回複 悄悄話 回複 'spot321' 的評論 :
知道點點辛苦. 謝謝點點搜集整理給大家分享:)
點點, 周日快樂!
spot321 2015-11-07 14:21:13 回複 悄悄話 回複 '南山鬆' 的評論 : 小鬆玩笑！弄這個很費時間的。。。
spot321 2015-11-07 14:20:15 回複 悄悄話 回複 '水沫' 的評論 :平時整理太麻煩，周五晚上找幾篇，然後整理，找照片。。。
南山鬆 2015-11-07 13:56:26 回複 悄悄話 回複 '水沫' 的評論 :
就跟不鳴則已, 一鳴驚人一樣~~~
水沫 2015-11-07 13:38:24 回複 悄悄話 點點你為嘛不發則已一發三篇?:)
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