美白瘦身兩不誤

       每個女人都有一個共同的夢想，希望自己永遠年輕漂亮、身材窈窕。
       但隨著年齡的遞增、生活的壓力、寶寶的出生，女人的這個夢想慢慢的也會被歲月所吞噬。 
       生老病死，我們雖不能違背人類的正常生理規律，但我們可以讓這個規律放緩他前進的步伐。
       那麽，就讓我們從今天開始，互相分享、相互督促，成為人人羨慕的辣媽吧！
       今天就介紹幾種能讓我們美白、瘦身的飲食方法，使我們在吃吃喝喝的同時就能享受別人羨慕的眼光吧！Let's go ~

以下建議1天1杯， 1周可喝2~3次，最好在中午喝，因為此時是人體肝火、心火最旺盛時刻，不致太虛寒，這時喝果汁也較不傷脾胃。

1.苦瓜蘿卜汁清熱解火，刮油脂，瘦肚腩

材料：1/4條苦瓜、1/4條紅蘿卜、蜂蜜少許

做法：苦瓜洗淨去籽，紅蘿卜洗淨，加400~500c.c.冷開水打成果汁，依個人喜好加蜂蜜調味即可。

功效：清熱解火、改善口幹舌燥和皮膚黯沉，適合燥熱體質。同時能夠刮去體內油脂，做到減肥的功效。

提醒：易拉肚子、臉色蒼白者不宜。

 

2.洋蔥番茄汁 促進循環。增加新城代謝

材料：1/3顆洋蔥、1顆牛番茄、半顆檸檬。

做法：洋蔥、牛番茄洗淨，將洋蔥用鹽水泡10份鍾，加入400~500c.c.冷開水，擠半顆檸檬汁打成果汁。

功效：促進血液循環、改善臉部黯沉，適合虛寒體質。增加新城代謝，提高體內脂肪燃燒。

提醒：腸胃發炎、處急性發炎期，及火氣大者不宜。

 

3.青椒蘋果汁 助抗氧化，瘦全身。

材料：青椒半條、蘋果半顆。

做法：青椒、蘋果剖開去籽去蒂並洗淨，加400~500c.c.冷開水打成果汁，依個人喜好加入蜂蜜。

功效：讓皮膚柔嫩，適合一般體質。蘋果也能起到減肥的作用，瘦全身，青椒加快脂肪燃燒。

提醒：青椒打成汁後，鉀含量通常較高，此道腎髒病患者不宜。