笑，大家一起做運動

我們家體育的都不行，還都怕苦怕累的，我帶頭自我批評。老是嚷嚷要減肥，也知道活動活動對身體隻有好處沒壞處，可就是落實不到行動中，一切戶外活動(得出家門去的)都不中意：跑步太累，遊泳太麻煩，去俱樂部太花時間，再說天又涼了，就願在家捂著。

想來想去，還是自己在家伸伸胳膊踢踢腿得了，最後覺得躺床上練仰臥起坐比較合適：練得就是肚子針對性強，而且床墊子軟乎乎的，累了都不用挪窩就可以歇著了。

當然就這仰臥起坐，也是三天打魚兩天曬網的。每練一回，自然要吆喝吆喝，算是自我激勵自我表揚吧。結果我一練，他們哥倆也就都跟著爬床上來了。要麽是幫忙，給摁腿給數數；要麽搗蛋，小馬最愛把頭枕我肚子上，因為軟軟的。

有時他們不想早早睡覺，就提醒我：今天你還沒做操呢。然後監督我，跟著瞎鬧一陣子，磨蹭磨蹭。

高興了，他們哥倆有時就跟著一起做，還比賽看誰厲害。

小馬差些，真正躺平了一個也起不來；他就背後墊個大枕頭，有時都成45°角了，輕鬆自如地一個接一個，數得飛快。你還不能說他賴皮，他準跟你急。

小可經過鍛煉，真是行，比他媽媽強多了去了，兩手擱腦後，啃吃啃吃的，一氣能做幾十個。

好久都沒有做這仰臥起坐了，那天一過秤急了又想起來了。大家又都行動起來，小馬身上蓋著被子做，折騰兩下就勢就躺那兒啦；我做了十個覺得吃力了，就停下來了，得悠著點兒，用漸進法。小可就知道呈強，一下子居然做了60多個。第二天就肚子痛，他還奇怪怎麽搞得。看看，薑還是老的辣吧。

小可還喜歡練俯臥撐，不過一個自己也做不下來，每次都得我幫著摟著腰，不然就趴地上了。這兩天積極性上來了，天天做，結果練得我胳膊都痛了。