2月25日大課總結
25號的大課哪位錄音了（我們自己的錄音設備出了點問題，沒有錄成），請上傳到一個空間，然後把鏈接發到我的郵箱：sjxxh8@gmail.com 我把演講PPT和錄音一起傳到一個網址，讓大家下載，謝謝。
2月24、25、26三天，25號是下午1點到5點講4個小時的大課，24日和26日都是一天的小課，從早上9點講到晚上6點，整體效果還是滿好的。
這邊講一下自己的體會，首先很多人感到很驚奇，為什麽連講3天，第一天和第三天都是講了靠近8小時（早上2.5小時，下午5小時，第二天是下午講了4小時，都是站著講的，為什麽能夠吃得消，而且嗓子不啞。
我這邊推薦兩樣，一樣是中醫的食療調理，一樣是運動。
中醫這塊看一下曾仕強的易經和曲黎敏的黃帝內經的視頻，按照自己的情況做食療，假如感覺老是氣短，證明肺部氣不足，等等都可以自己診斷的，然後肺是需要白色的食物，腎是需要黑色的食物。
我每天晚上自己用高壓鍋熬粥，裏麵有黑米、黑豆、綠豆、糯米、紅棗、核桃仁、梨（削皮切成塊）、冰糖、銀耳、紅豆、芝麻。晚上吃兩碗，早上吃一碗，隻有中午攝入肉類食物。因為我以前應酬比較多，所以有尿酸高、血脂高等問題。現在通過運動和這個飲食結構，已經緩解，同時已經3年沒有進醫院了（除了去年因為硬傷進一次醫院除外）。
其實告訴大家一點，隻要做好食療，你不用上醫院的，也不用吃藥的。這個就是中醫的神奇的地方，但是中醫並不深奧，其實是很簡單很淺顯的道理。
建議大家多看曾仕強的易經，很容易懂的，並不難，易經沒有這麽困難的，其實就是告訴你如何為人處事，然後看看曲黎敏的黃帝內經，能夠讓你養生，讓你知道什麽叫做中華文化。其實中華文化不是那麽難懂的，很容易懂。
土豆網曾仕強的易經：http://so.tudou.com/nisearch/百家講壇 曾仕強 易經的智慧 01/
/土豆網曲黎敏的黃帝內經：http://so.tudou.com/nisearch/曲黎敏 黃帝內經 01
