◆◆【西爾斯親密育兒百科】PDF格式

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內容簡介：威廉·西爾斯博士是美國最具影響力的育兒權威。他的《西爾斯親密育兒百科》出版近20年來暢銷不衰，至今仍高居美國各大書店育兒類圖書銷售排行榜榜首，美國媽媽幾乎人手一本。
西爾斯博士根據近40年的兒科臨床實踐，以及與妻子瑪莎共同養育8個子女的經驗，結合發展心理學的“親密理論”，總結出了一套“親密育兒法”。即通過母乳喂養、與寶寶同睡、用背巾背著寶寶、及時回應寶寶需求等方式，使父母與幼兒及早建立親密關係，讓孩子在充滿關愛的環境裏長大。 作者簡介 威廉·西爾斯 醫學博士，美國兒科學會會員，全美最知名的兒科醫生之一。兒科從醫經曆近40年，曾撰寫過《西爾斯懷孕百科》等40餘本懷孕育兒類暢銷書，是《寶貝說話》（Baby Talk）和《養育》（parenting）雜誌的育兒醫學顧問。他在心理學理論的基礎上，創造了“親密育兒法”（Attachment Parenting），提倡通過母乳喂養、和寶寶同睡等方式讓父母和幼兒及早建立親密關係。威廉?西爾斯現為加州大學歐文分校醫學院的兒科學臨床副教授。 瑪莎·西爾斯 威廉·西爾斯的妻子，注冊護士，也是育兒顧問和母乳喂養谘詢師，與人合著有25本育兒書，育有8個孩子。 羅伯特·西爾斯&詹姆斯·西爾斯 威廉·西爾斯與瑪莎·西爾斯的兒子，現為西爾斯兒科診所的醫生。　目錄第1章　什麽是親密育兒法
　　養育你自己的孩子
　　親密育兒七法
　　　1．讓分娩成為一種情感紐帶——及早與寶寶建立親密關係
　　　2．寶寶哭聲中的學問——分辨和回應寶寶發出的信號
　　　3．用母乳哺育你的寶寶
　　　4．把寶寶“貼”在身上——盡量多抱寶寶
　　　5．和寶寶一起睡
　　　6．把握平衡與界限
　　　7．學會分辨關於育兒的建議
　　請爸爸們也加入親密育兒的陣營
　　你可能會遇到的一些問題
　第2章　安全順產的10個要點
　　1．選擇好的分娩環境
　　2．選擇正確的接生人員
　　3．雇用專業的分娩助理
　　4．多活動
　　5．別用仰臥的姿勢分娩
　　6．嚐試各種分娩姿勢
　　7．合理利用科學技術
　　8．慎用麻醉劑
　　9．避免做會陰側切
　　10．做好分娩計劃
　第3章　為迎接寶寶做準備
　　選好你的育兒團隊
　　　支援小組
　　　哺乳顧問
　　選擇母乳喂養還是奶瓶喂養
　　為寶寶搭建愛巢
　　　衣物購置提示
　　　布置嬰兒房
　第4章　與寶寶一起邁好第一步
　　寶寶的最初時刻
　　　第一件事
　　　第一次接觸
　　　第一次轉變
　　　第一次見麵
　　　第一印象
　　　第一感覺
　　親密關係——什麽意思，如何建立
　　　媽媽與新生兒的親密關係
　　　爸爸與新生兒的親密關係
　　　剖腹產後怎樣建立親密關係
　　　建立親密關係的其他要訣
　　了解剛出生的寶寶
促進親密關係的行為
　　生日“照片”
　　醫院的例行程序
　　　新生兒阿普加評分
　　　維生素K
　　　血液篩查
　　　新生兒聽力篩查
　　新生兒黃疸
　　　正常的黃疸和不正常的黃疸
　　　給黃疸寶寶喂母乳
　　寶寶的第一次身體檢查
　第5章　產後全家的調適
　　回巢安頓
　　角色調整
　　　爸爸的調整
　　　媽媽的調整
　　　把寶寶介紹給小哥哥和小姐姐
　　預防和克服產後抑鬱症
　　　開頭糟糕怎麽辦
　　　給爸爸的建議
　　現在我們是三個人了
　　　寫給爸爸
　　　寫給媽媽
　　　寫給夫妻倆
　　產後的身材恢複
　　　哺乳期的減肥
　　　鍛煉恢複身材
　　　產後體態調整
　　　骨盆肌肉的鍛煉（科格爾訓練法）
　　　骨盆抬起
　　　腹部收縮
　　　抬頭
　　　膝蓋碰胸
　　　抬腿
　第6章　照顧寶寶的身體
　　換尿布
　　　把換尿布的時間變成高品質親子時間
　　　選擇尿布
　　　換尿布
　　　給愛動的寶寶換尿布
　　臍帶護理
　　指甲護理
　　給寶寶洗澡
　　　用海綿洗澡
　　　更多洗澡提示
　　　在浴盆裏洗澡
　　　與洗澡有關的幾個問題
　　讓寶寶舒服
　　　安撫奶嘴：用還是不用
　　　何時不該用奶嘴
　　　何時該用奶嘴
　　　選用一個安全的奶嘴
　　恰當的接觸：嬰兒按摩的藝術
　　　為什麽要按摩
　　　學會正確的撫摸
　第7章　最初幾周的一般護理
　　新生兒的早期變化
　　　呼吸模式和聲音
　　　嬰兒的排泄模式
　　　新生兒的身體
　　吐奶
　　眼睛
　　　流黃淚的眼睛
　　　眼裏的紅絲
　　嘴巴
　　　鵝口瘡
　　　嘴唇上的水皰
　　新生兒的胎記和皮疹
　　　寶寶的正常胎記
　　　寶寶第一次長疹子
　　尿布疹的預防和治療
　　　對付尿布疹
　　　隔離霜
　　　飲食的改變
　　　怎樣做尿布疹大偵探
第二部分　飲食和營養
　第8章　實行母乳喂養的原因和方法
　　為什麽母乳是最好的
　　　母乳的成分
　　　母乳喂養對媽媽最好
　　　母乳喂養是很好的教育
　　為母乳喂養做準備
　　踏出正確的第一步
　　　第一次喂奶
　　　喂奶姿勢和銜乳技巧
　　乳汁是怎麽產生的
　　　泌乳反射
　　　供求關係
　　母乳喂養的常見問題
　　　開始階段
　　　乳頭疼痛
　　　寶寶吃夠了嗎
　　　增加奶水供應
　　　漲奶
　　　放鬆的必要
　　　幼兒也需要夜間陪伴
　　　如果寶寶咬我
　　　母乳喂養能避孕
　第9章　哺乳媽媽的選擇和桃戰
　　在哺乳期要吃好
　　　補充維生素
　　　多喝水
　　　環境汙染物
　　乳汁中的敏感成分
　　　找出讓寶寶不舒服的食物
　　　其他偵察技巧
　　哺乳期安全服藥
　　　一般注意事項
　　　吃藥和喂奶兩不誤
　　　常見藥物
　　哺乳好幫手
　　　穿什麽
　　　奶瓶以外的選擇
　　　乳房和乳頭護理
　　　腳凳
　　　哺乳枕
　　工作、喂奶兩不誤
　　　提前計劃——但不要提前太多
　　　帶著寶寶去上班
　　　你的日程表，寶寶的日程表
　　　儲存母乳
　　　開始用奶瓶
　　擠奶
　　　如何用手擠奶
　　　吸奶器的選擇和使用
　　　工作後擠奶可能遇到的狀況
　　　乳汁的儲備和運輸
　　母乳喂養的挑戰和快樂
　　　吃奶性格分析
　　　其他的吃奶行為
　　特殊的孩子特別地養
　　　剖腹產的寶寶
　　　早產兒
　　　生病以及住院的寶寶
　　　母乳喂養對心髒好
　　　患唐氏綜合征的寶寶
　　　唇裂或齶裂的寶寶
　　　收養的寶寶
　　　雙胞胎（甚至三胞胎）
　　　懷孕時喂奶
　　斷奶
　　　“斷奶”意味著什麽
　　　何時斷奶
　　　怎樣斷奶
　　　我們的經驗和推薦
　第10章　安全而充滿愛意地喂奶粉
　　奶粉的真相
　　　奶粉的類型
　　　奶粉的選擇
　　　換一種奶粉
　　喂多少，喂幾次
　　　給寶寶製訂喂奶時間表
　　　讀懂寶寶的暗示
　　衝泡配方奶
　　　消毒
　　　奶粉的衝泡
　　　正確的衝泡方法
　　用奶瓶喂奶的技巧
　　　關於奶瓶
　　　幫寶寶打嗝排氣
　　　安全喂奶技巧
　　　讓孩子脫離奶瓶
　　　是人而不是奶瓶在喂奶
　第11章　引入固體食物：何時吃，吃什麽，怎麽吃
　　為什麽要等
　　喂固體食物：6～9個月
　　　可以引入的跡象
　　　第一次喂
　　　循序漸進喂固體食物
　　喂食策略
　　喂固體食物：9～12個月
　　　新技巧——新食物
　　　喂食技巧
　　自製嬰兒食品
　　　健康的烹飪
　　　自製食品的包裝和儲存
　　　嬰兒食品的解凍與食用
　　市售嬰兒食品
　　拿出杯子來
　　　寶寶的杯子會漏水
　　　何時開始用杯子
　　　喝什麽
　第12章　10招讓你成為家庭營養師
　　1．給寶寶吃聰明的脂肪
　　　最好的脂肪
　　　飽和脂肪
　　　壞脂肪
　　2．給寶寶最好的碳水化合物
　　　甜蜜的真相
　　3．激活蛋白質
　　4．奠定孩子的口味
　　5．保證足夠的膳食纖維
　　　膳食纖維和碳水化合物——健康伴侶
　　6．重視維生素
　　7．注意礦物質
　　8．增加鐵元素
　　9．算好每一卡
　　10．養個瘦小孩
　　　遺傳基因
　　　體型
　　　性格
　　　寶寶變勻稱了
　　　給寶寶減肥的7個方法
　第13章　給學步期幼兒喂食
　　給挑食的寶寶喂食
　　　沒有吃飯的心情
　　　父母的角色，寶寶的角色
　　讓寶寶乖乖去吃飯
　　　試試冰格盤
　　　食品“化妝術”
　　　讓吃飯變得容易
　　　每一卡都要有營養
　　　就坐和上菜
　　　讓吃飯變得更有趣
　　　更多喂食策略
　　　改變習慣
　　給學步期幼兒選擇正確的乳品
　　　近距離看牛奶
　　　奶的類型
　　你的孩子吃夠了嗎
　　　第1步：在生長曲線圖上記錄寶寶的進步
　　　……
第三部分　現代育兒
　第14章　把寶寶“貼”在身上：抱孩子的藝術與科學
　第15章　夜間育兒：如何使寶寶乖乖安睡
　第16章　照料難纏或腸痙攣的寶寶
　第17章　工作與育兒
第四部分　嬰兒成長成行為
　第19章　共同成長：享受寶寶成長的各個階段
　第20章　0～6個月：大變化
　第21章　6～12個月：迅速發展
　第22章　第2年：從嬰兒到幼兒
　第23章　惱人但正常的幼兒行為
　第24章　訓練寶寶大小便
第五部分　讓你的寶寶健康安全地長大
　第25章　給寶寶安全的居家環境
　第26章　讓寶寶健康不生病
　第27章　常見醫學問題的家庭護理發燒
　第28章　常見緊急狀況的急救和處理方法