周末長跑

昨晚吃了一碗麻辣燙，今天早上秤體重，差點沒暈過去。到達了幾個月的新高。

跑步！ 12.87英裏，本來想跑個半馬，但跑到最後實在堅持不下來了，一點氣力也沒有了。 

 

回家路上去Home Depot買肥料，順便買了一盆一直想買的矮玫瑰, 心中幻想著未來的玫瑰園。。。

回家以後吃過飯便倒頭大睡， 很久沒有跑這麽長了，身體也抗議了。

下午還有京劇票房的活動，強打精神起床，但結果由於各種原因，票友都沒有能來參加活動，隻有琴師一個人來了，現在京劇真是不景氣了。

我唱了 春秋配， 牡丹亭（昆曲），貴妃醉酒，紅娘。。，

上午跑步用光了力氣，底氣有些不足。

特地錄下了一段紅娘。