《玉珠鉉-減肥瑜伽》韓國美女教你收腹瘦腿美胸[單文件中英字幕]

【中文】：玉珠鉉—瑜伽&減肥
【英文】：Ock.Joohyun.Diet.and.Yoga
【出品】：“Diet & Yoga”光盤製作公司
【主講】：玉珠炫（Ock-joohyun）
【格式】：AVI
【字幕】：外掛中英字幕
【類型】：健身/專題/音樂
【適用】：動作難度不大，適合初級愛好者。愛美和想塑身的MM們不要猶豫拉
【截圖】：(可點擊放大)
【簡介】

最近，就女大學生而進行的調查顯示，玉珠炫擁有她們最想追求的身材，而且，玉珠炫早前公設了以「Ever」命名的瑜伽俱樂部，更成為俱樂部的CEO，相信叫玉珠炫作韓國瑜伽代言人也不為過。



玉珠炫的瑜伽光盤發行前，在國內預訂數已經接近8萬張。玉珠炫的“Diet & Yoga”光盤製作公司表示：“25日即將發行的這張光盤，在國內的預訂數已經接近8萬張，而且國外的預訂數也在不斷地增加”。接著：“在大阪、東京、溫 哥華、紐約、洛杉磯等韓人社會也對玉珠炫的瑜伽光盤感興趣，而且還問及能否通過網絡購買、郵遞方式是否可以等這類無數次的詢問電話。”



光盤製作公司對如此高的關心分析說：“比起以往的美女明星們發行的光盤有所不同的是，玉珠炫用行動證明了美女是經過努力打造出來的，所以才會有如此熱的反映。

自從以瑜伽功減肥後的玉珠炫不但人氣急升，連帶整個韓國也掀起一陣瑜伽熱，瑜伽錄影帶及DVD一推出就非常受歡迎。因為，瑜伽除了能有助減肥之外，更是一種非常健康的運動，因此成為了新興的受歡迎運動。



實際上，瑜伽以全身伸展為基本，因此令身體得到均衡的伸展，有利於長高，有見及此，瑜伽不僅使很多成長期的青少年紛紛參與，更令很多男性加入瑜伽的行列。 玉珠炫的減肥瑜伽DVD一直是眾多同類產品中銷量最好的，因為她在DVD從比較容易的動作入門，基本動作中又後添加了對各個部位有效的減肥動作，使人們可 以以平穩的心態享受瑜伽，達到了減肥效果。後來才漸漸進入高難度動作的部分，讓初學者也能輕易的達到減肥、長高的效果，因此可說是成效最好的DVD。

【相關資料】

瑜伽，是世界上最古老的健身術和修心術，它起源於喜馬拉雅山係，存在了五千年以上的曆史，到今天仍世界流行，是因為瑜伽緩慢、極限的姿勢，配合呼吸得當， 能夠舒緩、調和神經，平衡內分泌等係統，提高免疫力發揮人體的潛在能力，同時瑜伽使人精神堅強而穩定，能夠消除緊張、憂慮，充滿自信。正規的瑜伽訓練，能 讓人的身、心都維持在最佳的狀態。

瑜伽也是當今最安全而有效的運動之一，他跟體操等體育運動有本質的區別。其他體育運動通常是利用瞬間的反彈力原理進行鍛煉，這樣很容易造成身體的傷害，積 累了詳乳酸之類的毒素；而瑜伽確實相反，他的呼吸要配合動作緩慢極限的進行，身體循序漸進的開發、放鬆而不勉強，體內各係統都能夠協調地發展，同時能夠及 時地消除體內的垃圾，愈加的文化燦爛，是一個完整的綜合體係，包括體位姿勢、衛生、保健、飲食、音樂、舞蹈、心理哲學等方麵的知識，單單是姿勢的體位法就 有八萬四千種。

“瑜珈”一詞源於其創國印度，它是一種身心合一的生命哲理，強調“調身”、“調息”、”調心“三位一體的自然療法。瑜珈形體是一種非常好的減壓解負、舒放 身心的鍛煉方式，它巧妙地把印度瑜珈、芭蕾舞與中國古典舞融為一體，有調理、排毒、減脂和塑形四大功能，並且能促進人體各係統和和諧統一，使您達到健康向 上的效果。










【下載】  wupload地址  filesonic地址   

WU資源合集   FS資源合集    FSC資源合集   

【點此查看我的資源列表】

-------------------------------------------------               
【下載說明】
1. 文件均為免費下載。
2. 下載請使用ie或firefox瀏覽器。其他瀏覽器可能無法下載。
3. 如果下載時彈出迅雷等軟件請關閉迅雷等軟件的自動監控後再下載。
4. 不同的網盤對下載間隔時間有不同限製，即同一IP下載完一個文件後，必須等間隔時間過後（FileServe網盤約10分鍾）才能下載下一個文件（網盤高級會員不受此限製）。
5. 推薦使用網盤下載軟件FreeRapid Downloader：自帶中文界麵，操作簡單方便，支持超過90個以上的網盤並可自動升級擴展對新網盤的支持，無需安裝，下載進行解壓縮後即可執行，可設置代理服務器等。
FreeRapid Downloader下載