關於“過敏性體質”

一、特征

1、常眼、鼻、皮膚癢，打噴嚏、鼻塞、流涕。皮膚出現紫紅色淤點、淤斑，一抓就紅，並出現抓痕。小孩哭時眼圈發紅、成人哭時眼圈發青；
2、大多有家族史，近親成員中有同類發病者；
3、不能劇烈運動，甚至大笑後都會喘。

二、過敏原

1、吸入式：花粉、柳絮、粉塵、動物皮屑、油煙、油漆、煤氣、香煙、汽車尾氣等；
2、食入式：海鮮、牛奶、雞蛋、香油、大蒜等；
3、接觸式：冷空氣、紫外線、輻射、化妝品、化纖用品、金屬飾品、細菌、黴菌等；
4、注射式：藥物（青黴素等）、異種血清等；

三、注意

1、遠離“發物”，飲食宜清淡，粗細搭配適當，葷素配伍合理；
2、少食蕎麥(含致敏物質蕎麥熒光素)、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、鯉魚、蝦、蟹、茄子、酒、辣椒、濃茶、咖啡等辛辣、腥膻發物；
3、少食榴蓮、芒果、龍眼、荔枝、桃、葡萄、香蕉、菠蘿、草莓等熱性或易引起過敏反應的食物；
4、多食綠豆、冬瓜、蓮子等清熱、解毒、利濕的食物；
5、致敏食物多達160種。花生、大豆、牛奶、雞蛋、魚類、貝類、小麥、堅果為8大致敏食物。

四、禁忌

1、若想身無病心情要平靜。養成好的生活習慣，按時作息；
2、避免緊張、急躁、惱怒引起免疫功能下降，引發各種疾病；3、三餐規律，包括大便，不緊張、不過累。

五、運動

1、宜跑步、遊泳、球類、太極拳、武術、下棋、打牌、瑜伽、打坐放鬆訓練等；
2、避免汗出當風，不出或微汗為好，提倡腹式呼吸。過敏性哮喘者，不能劇烈運動。

六、調養

1、可服補氣、補血中藥：人參、黃芪、白術、靈芝、當歸、熟地、阿膠等；
2、阿膠、大棗粥對過敏者很適用；
3、麻黃、細辛、葛根、白鮮皮、蟬蛻、白蒺藜等可製成藥膳、或打成粉吃；
4、黃芪、白術、防風，打成粉每日3～6克，能防感冒、鼻炎、皮膚病。也可水煮喝。

[tenyu]

介紹的很好謝謝！

[花自飄飄零]

我有個朋友對花粉過敏，發病的生活挺嚴重的。

[禦樹林楓]

謝謝分享~`

[點綴]

學習了。。。