嘴饞意味著什麽

1、想吃巧克力——缺乏B族維生素

可能缺乏B族維生素B6和B12。B族維生素能幫助新陳代謝，一旦缺乏，人容易感疲勞、情緒低落。巧克力可通過釋放血清素讓人感知快樂。

2、愛吃肉類——氨基酸不足

缺乏氨基酸或鐵等礦物質。很多人對肉類和油脂散發出來的誘人香味，毫無招架之力，導致吃得太多，引發代謝疾病。

3、愛吃甜食——能量缺乏

一個人想吃甜食，表明能量缺乏。甜食為人體提供糖分，是補充體能最直接的方式之一。但愛吃甜食也可能是胰島素代謝異常的表現。

4、想吃鹹的——壓力太大

生活中越是壓力大、疲勞的人越愛吃鹹，而重口味會使味蕾遲鈍，導致越吃越鹹的惡性循環，常食用低鈣食物的人更愛吃鹹東西。缺鉀、鈣、鐵都會導致對食鹽的渴望。

5、“嘴癮”的真相：下午3-6點癮最大

突然想吃某種食物大多發生在下午3~6點。此時體內血糖降低，人變得慵懶。為了重新打起精神來，吃點東西就成了不少人的選擇。

壓力大的時候，人們對食物的抵抗力會下降，易多吃。甜食更能刺激大腦分泌更多的血清素，緩解焦躁不安。女性經前胃口大開，與此相關，通過吃東西來緩解經前綜合症導致的壞心情。

[點綴]

有道理。我就是這樣。。。