8細節提示你氣血不足

1、眼睛
      眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血充足；眼白混濁、發黃，則肝髒氣血不足；眼白與肺、大腸關係密切，若眼白有血絲，多為肺部和大腸有熱；眼袋大是脾虛；眼睛幹澀、眼皮沉重，是氣血不足；若兩目呆滯，晦暗無光，則是氣血衰竭。

2、頭發
      頭發與肝、腎關係密切。白發說明肝血腎氣衰落，有些人短時間內出現白發，且伴有壞脾氣、易發火，多是肝鬱血熱。若伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴，則是腎氣不足。若大量脫發，要警惕身體的氣血問題。脾氣太過，肺氣又虛，會出現頭油過多。頭發生長速度跟肝血相關，肝血不足，生長慢、易幹枯。

3、耳朵
      幾乎所有髒器的變化都能從耳朵上表現出來，其中關係最密切的就是腎。人常說“耳朵大有福”，耳朵厚大則腎氣充足；耳朵薄小則腎氣虧虛；耳朵色淡白，多見風寒感冒或陽氣不足的人；耳朵紅腫多為“上火”，常見肝膽火旺或濕熱；耳垂上有明顯斜線紋，說明心氣虛；耳鳴、耳聾是腎氣虛弱；耳朵局部有結節狀、條索狀隆起、點狀凹陷，且沒光澤，多為慢性器質性疾病；耳朵局部血管充盈、擴張，可見到圓圈狀、條段樣等改變，常見於有心肺功能異常的人。

4、手
      氣血足則手溫暖，手心偏熱或出汗、冰冷，是氣血不足；若手指指腹扁平、薄弱或指尖細細，是氣血不足；手指指腹飽滿，肉多有彈性，則是氣血充足；手掌厚而有力，有彈性，為氣血充沛，體質強壯；手掌厚而無力，彈性差，為精力欠佳；手掌軟、細薄無力，為精力衰退，體弱多病。正常情況下，除小指外其他指甲都有半月形，若沒有或隻大拇指有，說明人體內寒氣重、氣血不足。

5、皮膚
      皮膚與肺關係密切，白裏透著紅、有光澤、有彈性、無皺紋、無斑，是肺氣血充足；皮膚粗糙、沒光澤、發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑為身體狀況不佳、氣血不足；麵色蒼白為腎氣不足，麵色萎黃是肝氣不足。

6、牙齒
      牙與腎關係密切。牙齒稀疏、鬆動、齒根外露，多為腎氣虧乏；牙齦與胃腸相關。單純的牙齦紅腫，多是胃火上揚或有胃炎；牙槽骨鬆動由骨質疏鬆導致；牙齦萎縮是氣血不足，若牙縫變大，越來越容易塞牙，就要留意身體的狀況。

7、聲音
      氣血足則聲音洪亮有力，也是肺氣充足的表現；肝氣過盛或肝陽上亢的人常大呼小叫；肝氣鬱滯的人，會長籲短歎。

8、睡眠
      入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，說明氣血足；入睡困難、易驚易醒、夜尿多、呼吸深重或打呼嚕、多覺，都是氣血虧虛的表現。