花兒朵朵
生活是個笑話
正文
1. 不吃主食
主食雖有熱量，但主要是碳水化合物，能幫助脂肪燃燒。人體需要足夠的碳水化合物來保證各項機能的正常運行，每天碳水化合物攝入量不能少於70克，如果含量持續過低，會影響胰島素的分泌，使身體很難積極分解脂肪。
2. 水果減肥
隻有短期效果，若長期胃袋空空的食用蘋果、菠蘿、桃子、香蕉等水果，對胃腸傷害很大，身體缺乏蛋白質、礦物質等各種營養成分，慢慢身體會發出危險警報。
3. 肉食減肥
又稱高蛋白減肥法，會引起腎髒疾病。乳腺癌患者有—半以上都有飽和脂肪攝入過量的問題，還有促進鈣質流失，加速骨質疏鬆的危險。肉類攝取量高也會增加腎結石的機會，易造成酸中毒、體液流失及離子不均衡。高蛋白食物會增加尿酸濃度容易誘發痛風，還會引起血管動脈硬化，增加心血管疾病的發生幾率。
4. 依賴減肥茶
可理解為“減體重”不“減脂肪”。長期服用易造成體內水分不足，血液濃稠易形成血栓，隻適用於無高血壓、無心血管疾病的人群。且減肥茶偏寒，虛寒體製者慎用，否則使新陳代謝緩慢，還損害了脾胃。
嘻嘻，加油啊！
嘻嘻，姐姐，咱有那好手藝，減肥不是虧大了嗎？這方子還是留給別人享用吧，嘻嘻。啥時候俺能嚐上一口尼……
爭取健康飲食的大前提下
任其自然的好。
不過實話說
看著人家苗苗條條的怪羨慕的。。。