女人裸睡，那些你不知道的秘密···(轉貼)

很多胖女孩白天對自己的身材沒自信，晚上又裹體入眠。衣束和身體的肥胖不僅給血液循環帶來了巨大的壓迫，而且更容易造成內分泌失調，影響正常的排泄。要想有個健康平衡的身體，裸睡是個不錯的好辦法。

學會裸睡不僅可以增強血液自由循環，加速脂肪消耗，從而達到纖體瘦身的效果，而且也可以讓胖女孩建立起自信心。減肥過程中，自信也是缺一不可的部分呀！

而裸睡已並不是一個新鮮的話題，它可以改善睡眠質量，促進血液循環，對改善緊張性疾病也很有效果，能使全身內髒和體表血液循環變得十分順暢。

裸睡，在一些國家早已成為健康時尚

從上世紀70年代開始，美國的一些家庭已經時興裸睡了，美國布洛斯金調查公司不久前進行的一項調查發現，如今在美國，裸睡人數有了增多的趨勢，年齡層也在逐漸變大。而在日本，裸睡也一直為睡眠問題研究所專家所推崇，更有愛好者在網上建立了裸睡俱樂部，暢談自我保健心得。

80年代初日本形成了全國性的“光臀族”，之後裸睡開始備受推崇。

　　潛心研究裸睡問題的日本北海道醫生丸山淳指出，北海道有個村莊，所有居民都有裸睡的習慣，幾乎無人失眠。這是因為裸睡能減少衣物帶來的束縛感，讓人從被捆綁一天的感覺中解放出來，利於提高睡眠質量。日本睡眠問題研究所專家對此表示讚同。

裸睡到底有什麽好處？

1、裸睡能祛痛
　　裸睡的時候身體自由度很大，肌肉可以有效放鬆，能有效緩解日間因為緊張引起的疾病及疼痛。有肩頸腰痛、經痛的人不妨試試。

　2、裸睡能美容
　　沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能吸收更多養分，促進新陳代謝，加速脂肪消耗，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利於皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。脂肪消耗過程中，也達到了纖體瘦身的效果。

　　3、裸睡護私處

　　女性陰。部常年濕潤，若能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。

　　4、裸睡享安寧
　　沒有了衣服束縛，身體自然放鬆，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助於進入深層次睡眠。

　　裸睡健康提示：
　　1。被子床單要勤換洗。不要把被子床單當成不洗的貼身睡衣。
　　2。裸睡時注意不要著涼。著涼時抵抗力下降容易感冒

總之，裸睡的好處多多。如果睡覺之前再塗上吸收度很好的妮維雅窈窕纖體凝露的話，說不定可以讓你在睡夢中，不知不覺的就身材小一號！