呂洪來談科學養生之三：人的精神境界關係著精神健康和心裏健康

人的精神境界關係著精神健康和心裏健康

      這是一個很少被人提及的概念， 因為大家都覺得理想、信念、抱負、道德、追求，信仰、精神境界，這些似乎與健康長壽是風馬牛不相及的東西。但個人認為一個人的精神境界、信念和追求對於健康至關重要，不可或缺！因為境界和信念這些似乎看不見、摸不著的東西關乎著我們同樣是看不見、摸不著的精神健康和心裏健康，而精神健康和心裏健康，是身體健康的重要組成部分，也是我們人類健康與其它動物健康的本質區別！

 

首先思想境界、理想、抱負、信仰是一個人追求的動力和源泉、做為一個人總要有一點精神、一點境界，有點目標和追求，這就是一個人的理想、抱負和事業心的來源，有了這些一個人才可能真正熱愛生活、珍惜生命、重視人生、才可能有目標、有追求、有執著精神，以筆者為例：自年輕時代就立下了人生的三大目標：一個政治目標、一個人生目標、一個生活目標，目前筆者已經步入古稀之年，雖然人生三大目標一個都還沒有實現，但是這些目標一直是是激勵筆者生活、學習、工作的巨大動力！

 

科學養生是一種人生精神境界的體現。科學養生需要行動，需要終生的堅持，需要我們付出一生的努力，這不是每一個人都可以輕易做到的，這裏的成功與失敗，堅持與放棄，就是由一個人的思想境界、理想追求、堅定的信念所決定的。

 

一個人的理想、抱負、思想境界，決定了我們的人生目標和奮鬥方向，也決定了一個人素養，這是我們堅持和執著追求的原動力，我們無法想象一個胸無大誌、成天好吃懶做、無所事事的人，會樹立起正確的人生觀，會自覺遠離不良生活嗜好的誘惑，會終生堅持科學的生活方式，特別是在人生遭遇困難和挫折的時候會仍然矢誌不渝。因此一個有理想、有抱負、的人與一個胸無大誌的人，其人生的內涵和價值有著天壤之別！

 

其次理想、抱負、思想境界和信念是支撐我們堅持科學養生的軟件：長期堅持科學的生活習慣、堅持遵紀守法、堅持持之以恒的運動和鍛煉，如果我們將這些視為科學養生的硬件，那麽理想、抱負、境界、信念和追求，就是支撐我們堅持科學生活方式的軟件，應當說我們每一個人的行動都是依靠這些看不見、摸不著軟件來控製、管理和支配的，是理想抱負、思想境界和信念在支配著我們的日常生活和行動，可見其重要性！

 

一個人的寬廣心胸，良好的心態，堅韌不拔的毅力就是來源於這些看不到的人生軟件，有了這些看不見的軟件，才會保持一個人的心理健康和精神健康，一個人隻有精神健康和心裏健康，才能支撐著你持之以恒的堅持科學的生活方式，持之以恒的堅持身體鍛煉，可以說：沒有精神和心理健康，就不會有真正的科學養生！當這種堅持達到一定程度的時候、就會升華成為一種自覺、一種境界、就會成為一種健康的生活方式。

 

最重要的是：理想、抱負、追求、思想境界、信念、是我們精神健康與心裏健康的支柱：精神做為人的靈魂，心裏做為人的思維，它們是我們人體的中樞，是人體的司令部，所以精神健康和心裏健康對於身體的健康有著決定性的意義。

 

一個人的心裏健康和精神健康，很重要的一點是能夠適應逆境，隻有能夠學會適應逆境，才能夠有足夠的心理素質來承受、來麵對、來化解，人生中遇到的各種困難、挫折和災難！才能夠頑強的、健康的長久生存。因此一個人在生活中要有意識地培養自己的心裏承受力，這應當成為科學養生的一項重要內容。為什麽一些人，在生活中遇到一些挫折和困難，遭受到某些痛苦和打擊時就會消極、沉淪，甚至悲觀厭世，很重要的一點就是這些人的人生曆程，一帆風順，沒有經曆過大的逆境，缺乏承受困難和挫折的精神和心裏準備，這應當引起大家足夠的重視。

 

人的一生會遇到很多意想不到的困難和挫折，比如年輕時代求學的挫折與失敗、青年時期戀愛與婚姻的挫折與失敗、成年後事業上遭受到的挫折與失敗、貧困所帶來的磨難、社會不公所帶來的打擊、等等，都會使那些沒有理想、抱負、追求、信念的人，產生不良情緒，陷入意誌沉淪和消沉，患上各種精神和心裏疾病，甚至導致輕生，這還怎麽談的上科學養生？！

 

因此要堅持科學的生活方式、堅持科學養生，是需要有點思想境界和理想信念的，需要有健康的心理，隻有這樣才能經受磨難和挫折，戰勝挫折和磨難，在挫折和磨難中迎難而上，創造人生的奇跡和輝煌！